もてぎ2＆4

土曜日だけ行きました。

岡田さん。NSR250。

伊藤さん。RC211V。






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健康診断

無事、終了。

体重・ウエストとも目標値より少なくなってた

4月に保険指導を受けてから、
食事・運動の改善をしてきた。

実際に数字となって効果が見えると嬉しい

理想値はもう少し努力が必要。

頑張ろう。

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早寝早起き

今日から3連休。

休み明けに健康診断あり。


休み中の体調管理をしっかりしないと
大変なことになりそう。




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