集中力が落ちた…
深く考えるのが苦手に💧
そんなあなた✨
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それ「スマホ脳」になってるかも💡
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ケータイが必需品になってから
久しくなりましたが
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特にスマホになってからは
小さなパソコンみたいで
外出先でも便利に使えて
いろいろできる
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起業家さんなら
「メッセージに早く返信しないと」
「予定の確認に」
「今Canvaで作っておくか」
すきま時間にやれることを！
と、スマホで用事を済まそうとしますよね。
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そんな意味ある使い方だけではなく
リラックスしている時間にも
使っていることも多いのでは？
「なんか良いアイデアないかな～」
「ちょっと見ちゃおうかな」
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それが、だらだらスマホや
ながらスマホに繋がることもありますよね😅
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スマホの使用時間が
一日2時間を超えると
脳疲労の度合いが高まるとの
研究もされています。
それを聞いてギョっとしたのは
私だけではないかと😱
「スマホ酷使による
セロトニンやメラトニンの分泌減少は
不眠症・うつ病とも深く関係している」
(『スマホ脳の処方箋』奥村歩Dr著）
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私はメンタルクリニックで
カウンセリングもしているので
不眠症・うつ病の方とも多く接し
そのつらさや大変さはよく知っています。
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起業家さんやその卵の方々にとって
考えることはめちゃめちゃ大事！
そしてマインド維持はさらに大事✨
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そこで今回
Facebookとインスタグラム同時ライブをやりました✨
「スマホ脳に陥らない打開策３つ」
をお話ししています。
ぜひ、あなたもスマホ脳にならずに
気持ちよく仕事もプライベートも
進められますように🍀
Facebookとインスタグラムで同時配信でした。
どちらからでも見やすい方でご覧くださいね。
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