謝った後行動を変えるまでが謝罪

フラクタル心理カウンセラーで看護師の

青木知恵（ともえ）です。

今日もフラクタル心理学のカウンセリングについて学んできました。

昼食を食べながらいろいろ話す中で自分責めの話になりました。

親にたくさん迷惑をかけたとかわがままだった

とかで申し訳なかったと思った時、

フラクタル心理学ではイメージの中で謝ります。

なぜイメージの中かというと、重要なのは

大人の自分が直接謝ることではなく、

子どもの頃の自分（インナーチャイルド）が

わがままだった自分を認めて謝ることだからです。

この時、「私はなんて酷いことをしたんだ」と

自分責めに走ってしまう場合があります。

以前の私はまさにこのパターンで苦しい時期がありました。

そうではなくて自分の間違いを認めて

行動を改めればいいのです。

それをせずにただ自分を責めるのは

本当の謝罪になっていないと気づきました。

自分責めをしているうちはまだ何も変わっていません。

申し訳ないと思うなら、

本当の謝罪をして行動を改め、

心を入れ替えた自分として前に進んで行きたいですね。

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