★☆２０１６☆★

年末年始ゎいとこ家族がたくさん来て、

お姉ちゃんになった姿やチビたちの成長を

見られたのが嬉しかったなぁ～

そんな中…やっちまったらに～

２０１６年、若干太っちゃいました…

まずゎリバウンドした体重を元に戻す事から

始めなきゃ減らせないで、今更ながらだけど

コレ始めたよ

海外でも大人気のチアシード

をジュースやバナナと豆乳のスムージーに

プラスして飲んでるんだけど、チアシードを

摂るようになってから、毎日お通じが良くて

特に夜なんか、高カロリー過ぎる食事が最近

怖くて出来ないから、スムージーで済ますん

だけど、チアシードが入ってるから腹持ちが

良くて、かなり助かってます

一例として午後ティーのストレートタイプに

チアシードを小さじ①入れて飲んでる

他のジュースにも合うからバリエーションも

楽しめるし、コレだけだから楽チンですっ

あとね、コレもオススメ！！！！！

テレビのダイエット企画でやってたんだけど

このブロッコリースプラウトが、③日に①回

食事と一緒に摂ると、ダイエットに不可欠な

物質が①度で③日分の効果が発揮してくれて

便秘解消してくれるありがたい食材ですっ

チアシードと一緒で続ける事で効果大だし、

面倒な事がナシだから家族でやってます

このダイエットをしてから、家族のみんなも

毎日お通じがちゃんとあるって便秘解消

おかげで体重が元に戻ったから、これから

減らす事に集中できるし、更に頑張る

それから、ボトムスがめっちゃブカブカに

なっちゃったから②サイズ落として購入

黒のダメージスキニーも履きこなせたけど、

更に落として、小さいサイズも履けるように

なったらいいなぁ～って感じなんで、コレを

糧に夏までにゎかなり落としてきまーす

今年もダイエット頑張んぞ～

★☆Happy new year❣️☆★

明けましておめでとうございます

２０１６年最初の更新ですな

ガキ使まぢで超～笑えた毎年期待に応えて

くれるから好きなんだよなぁ～

今年のスローガンね、服のサイズを落とす…

つまり、ダイエットして痩せるって事で継続

して、さらにオトナの女性になります

今ね、お風呂に浸かってスマホやってるよ

とにかく、今年もよろしくお願いします

★☆ＬＡＳＴ ２０１５☆★

今年もあとちょっとで終わっちゃうねー

振り返れば新年早々、家族の主に巻き込まれ

何回も神奈川の大船まで通って、看護師さん

たちが来る度にいつもニコ②笑顔で優しくて

長丁場の中で手術を担当してくれた主治医が

また若くて優しいイケメンだったし、色んな

出会いがあったりで、退院してからも通院を

していたから約①年近くもお世話になった

病院がこれまた、今までに見た事ないくらい

大きかったのにゎビックリだったね（笑）

他にもたくさんあったけど、大体ゎ神奈川に

まつわる①年だったかなぁ～

だけど、看護師さんたちにゎちゃんと直接に

お礼を言うことゎできたんだけど、イケメン

医師にゎ最後のお礼を直接ちゃんと言う事が

できなかったのが①番の心残りかな…

たくさんの経験を味わって、ちょっとゎ成長

できた年だったと思うけど、来年もまた更に

成長できたらなあ～って感じです

ありがとう…２０１５年