スポーツ栄養食事学教室Crea
crea(クレア)の名前の由来は音楽用語であるｸﾚｼｪﾝﾄﾞ(crescendo)とｱｸｾﾝﾄ(accent)を足した造語。どんどん成長するという意味があり、ジュニアアスリートの皆さん、そのサポートをするお母さん方が、どんどん成長して欲しいという気持ちを込めました 。
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ご訪問ありがとうございます！
今朝は
スポーツジュニア食育コンシェルジュ講座でした！
遺伝子検査も受けてくださっていたので、
検査結果からのお伝えをまずしました。
自分の身体をまず知っていただきたい！
と始めた遺伝子検査です。
ここが基本。
食べ物がどう身体に取り込まれるのか、
どんな食べ物には強くて、
どんな食べ物が弱いのか…
同じものを食べても
身体には違いがありますよね。
これは遺伝子が違うから。
これを知っていただくと、
食事の取り方もかわり、
身体の作られ方も変わってきます。
そして
テキストに沿って進めます。
今日は水分補給のお話と、
練習期の食事のお話をさせていただきました。
今の練習の状況や、
お家での食事の事など、
色々お聞かせいただき、
リズムやペースに合わせて、
少し取り込んでもらえたらと
言う感じでお伝えしています。
少し変えるだけで、大きな変化に
つながりやすいので、
意識しながら取り入れて欲しい。
写真撮る作業に気を取られ、
真顔になってしまった😂
早速、参考にして頂けたら
嬉しいです。
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