スポーツ栄養食事学教室Crea
crea(クレア)の名前の由来は音楽用語であるｸﾚｼｪﾝﾄﾞ(crescendo)とｱｸｾﾝﾄ(accent)を足した造語。どんどん成長するという意味があり、ジュニアアスリートの皆さん、そのサポートをするお母さん方が、どんどん成長して欲しいという気持ちを込めました 。
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ご訪問ありがとうございます！
私の4人の子供の中で、1番末っ子の
娘は、フィギュアスケート選手です。
審美系競技のため、
見た目のスタイルの美しさも
重要だし、
瞬発力も持久力も必要な競技です。
なので身体作りやトレーニングは
とても難しい。
スポーツ栄養、食事学、
コンディショニングなど、勉強し、
資格も取りました。
しかし、もっとこの子に合った、
食事やコンディショニングを！と思い、
先日、娘の遺伝子を検査してもらいました。
今回はアスリート検査。
アスリート遺伝子検査は
主に筋肉について調べてくれます。
検査の結果、
速筋も遅筋もどちらも優位になる特徴を
持つタイプで、目的に合ったトレーニング
で引き締まった身体や、逞しい身体を作る事が
出来るとても
バランスの良い筋肉でした。
これぞ、アスリート…と言ったところでしょうか。
鍛え方によっては、
マッチョにも、スレンダーにもなれます。
どんな競技にも合わせられる筋肉って事ですね。
また、
疲労回復についても、
適切な対策を行うことで
早く回復する遺伝子ですが、
休息を十分に取らないと疲労が
残りやすい。
その他、筋肉の柔軟性も分かります。
フィジカルの面でとても参考になる
内容が分かるので、とても良いです。
次は、糖質、タンパク質、脂質などの
栄養素の消化吸収機能などを調べる予定です。
食べたもので身体は作られます。
でもその遺伝子によって、
消化吸収や分解などの得意不得意が分かるのです。
もっともっと競技に合わせた身体作りを
するために、知っておくことは、
必要ではないかと思っています。
同じように食べても、同じ身体は作れません。
それはその人それぞれが持っている遺伝子が
違うからです。
その遺伝子情報を上手く使って
食事やトレーニングをすることが
その人に合ったものとなり、
さらにパフォーマンスが上がることでしょう。
また、
検査結果が出ましたら、
ご紹介しますね！
遺伝子検査にご興味のおありの方、
もしくは、検査してみたい！と言う方、
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