スポーツ栄養食事学教室Crea
crea(クレア)の名前の由来は音楽用語であるｸﾚｼｪﾝﾄﾞ(crescendo)とｱｸｾﾝﾄ(accent)を足した造語。どんどん成長するという意味があり、ジュニアアスリートの皆さん、そのサポートをするお母さん方が、どんどん成長して欲しいという気持ちを込めました 。
HP.Instagramはこちらから！
公式LINEはこちらから！
ご訪問ありがとうございます！
スポーツジュニア食育コンシェルジュ講座
主宰の
@hidamarikitchen ・阿部優さんの
講座に参加させていただきました！
今回は疲労回復のお話。
試合後や練習後、
いかに疲労回復を素早くするかが、大事です。
せっかくつけた筋肉を
減らす事になってしまったり、
疲労が抜けなくて
翌日以降のパフォーマンスが落ちてしまったり…
そんなことになっては大変💦
食事の内容や、時間軸のお話まで、
濃〜い内容になっていますよ！
今日は養成講座の最終日だった方の
ご質問にもお答えさせていただきました！
強豪校のサポート
体重増量の話
など、我が子で経験した事を中心にお話しさせていただきました。
その後には、
疲労回復メニューの食事も
作りました！
手早くでき、とても美味しいメニューです。
これは喜んて食べてくれそうな
メニューだし、
なんと言っても疲労回復メニュー。
素早い回復で、
明日からまた頑張ってほしいと
願いを込めて作る料理。
そんなサポート、
今しか出来ませんよ！
楽しんで取り組んでほしいです！
スポーツ栄養食事学をみませんか？
食事でパフォーマンスは上がります！
お気軽にお問い合わせくださいね
公式LINEはこちらから！
✨✨