神戸市西区
スポーツジュニア食育コンシェルジュ認定講師
アスリートフードマイスター
スポーツ栄養プランナー
アスレシピ認定アンバサダーの
めがなおみです。
今日のお昼ご飯。
娘の大好きなサーモンを使ったメニュー。
昼からも授業があるので
手早く出来るメニューと言うことで…
フィギュアスケート選手の娘は
食べものはしっかり管理しています。
とくに糖質・脂質は少なめに。
気をつけ無くてはいけない分、
好きなもので満足できるように
心がげて作ります。
息子達野球選手はガッツリ摂りたいので
同じ食材でも
違うメニュー。
それぞれの競技に合わせて
食材、メニュー、調理法をかえます。
美味しく食べて
心も身体も整えて練習頑張ろう！
そして、
昼からの授業も頑張れ〜
🌈
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