神戸市西区
アスリートフードマイスター
スポーツ栄養プランナー
アスレシピ認定アンバサダーの
めがなおみです。
神戸は曇って、パラパラと雨も落ちて来ました。
少し肌寒い感じです。
健康管理、気をつけましょう。
身体の声…
無性に食べたくなるもの
は、ないですか？
この、無性に食べたくなるものによって、
足りていない栄養素がわかります。
例えば、
無性に炭酸の飲み物が飲みたい〜！
って時は、カルシウム不足。
カルシウムを多く含む食材を摂ると
ピタッと治ります。
あと、
甘いものが食べたーい！
ってときは、
マグネシウム不足なんです。
身体の声をよーく聞いて、
今、無性に食べたい！って思うものがある時は、
足りてない栄養素、補って下さいね！
身体にも優しい〜
🌈
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