神戸市西区
アスリートフードマイスター
スポーツ栄養プランナー
アスレシピ認定アンバサダーの
めがなおみです。
私が出来る事と言えば…
美味しいご飯を作って、
たーくさん食べさせてあげる事！
これしかない！
簡単で美味しい〜
でも、ただ食べるだけでいいのか…？
中学時代に所属していた神戸中央シニアでは
山田監督から、
とにかくたくさん食べて身体を大きくする事！と
食事の大切を学びました。
なるほど！と、私は安易に
とにかくたくさん食べさせたんです。
その結果…
次男は腰を痛めてしまいました。
練習中、突如崩れ落ち、大人2人に
抱えられないと自力で動く事が出来ない。
練習から3ヶ月ほど、
外れなければならなくなりました。
原因は、
ただ単に太らせただけの食事だったから。
急激な体重増加が腰に負担をかけてしまった。
身体を大きくする＝太らせる
のでは、いけないのです。
そこから、ただ食べるだけの食事ではいけない、
身体にとって良いもの、
野球をする身体を作るために必要な食事にする事、
ここが大事。
じゃあ、どんな食事にしなければならないのか…
それは…
身体の声、聞いて！
身体の声を聞いてからの、食事作りが必要です。
身体の声、聞いてますか？
身体の声？
それは、また次回！
🌈
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