こんばんは！
家族に1人セラピスト
アスリートフードマイスター
アスリートボディケアセルフトレーナー
【crea】妻鹿直美です。
今日のトレーニングは
腹筋30回
背筋30回
ウォーキング15分
今日のトレーニングは少し少なめ。
ウォーキングを40分ほどの予定でしたが、
途中で雨が降り始め、
やがて雪に変わりました。
東京は大雪で大変ですね。
どうか、皆さまお気をつけ下さい。
１月から「お料理嫌いさんの為のお料理教室」を
開講する事になりました。
私がいつも何気なく作っているお料理を
教えてほしいというお声を数多く頂きました。
こんな簡単なお料理…いや、お料理と言うのか？
と言うほど簡単なものなんですが、
それが良いそうなのです。
例えば、
茹でて和えるだけ…
とか、
レンジでチン！
で、出来上がるとか…
ホットプレートに乗っけてたらできました
みたいな、簡単で美味しい…
しかも栄養バランスがGOOD。
そんなお料理を一緒に教えてもらいながら
作る…そんなお料理教室があったら〜
という事で、
そんなんでよければ、みんなで作りましょ！
って事で、開講します！
ご興味ある方、いらっしゃったら是非！！
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