こんにちは
ヒーリングmandaraアートで心のいやしと
薬に頼らない健康をお手伝い＊
予防医学ヘルスコーチのNaomiです。
昨日の夕食は豚汁🐷
冬には出番がさらに多くなります
体も温まるし、具沢山でおかず要らずで
大好きです
いつもは生姜しか入れないのですが、
昨日はニンニクも入れてみました～
これが、大変なことになったんです
夕食を食べ終えていつものように
ソファーでゆっくりしていると
激痛がお腹に走って。。。
でもトイレに行きたくなくって
何だかんだわからないけど、
とりあえずお腹を温めようと思い
カイロを貼りブランケットを掛けて
しばらくしてもお腹が痛い
のは変わらず。。。
30分後、ようやくトイレに走り。。。
繰り返す事５回。。。
(汚い話ですみません)
お陰でお腹がパンパンだったのが
スッキリしました
余計なものを出すとこんなにも眠りが変わるのか
と思うほど快眠でした
トイレに座り痛みと格闘しながら考えたんですが、
豚汁🐷に入れたニンニクの効果
のような気がしました。
ニンニクはスタミナ食材ですが
デトックス食材でもあるんですよね～
ニンニクのアリシンは油と一緒に摂ることで
効果がアップします
。
疲労回復
滋養強壮
コレステロールを抑える
血栓防止
ディトックスは必要だけど、
二度と味わいたくない痛みでした
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