こんにちは！
栃木県在宅の社会人4年目です。
GWがあっという間に終わってしまい
憂鬱な日々を過ごしてます。
今日は久しぶりにジムでの筋トレ
今日は背中と脚トレ
メニュー
ラットプルダウン
40kg 10回 3セット
シーテッドローイング
45.4kg 10回 3セット
レッグプレス
100kg 10回 3セット
アブダクター
55kg 10回 3セット
アダクター
55kg 10回 3セット
レッグカール
35kg 10 3セット
レッグエクステンション
35kg 10回 3セット
有酸素運動
クロスバイク 40分×2（ジムへの行き帰り）
こんな感じでした。
明日は胸トレと腹筋やります。
それではまた！
ポケモンgoの札幌イベント
行きたいけどチケット高い…