生活の中で時間配分は大切だなぁと
しみじみと実感の今日です。

１日の流れ
１週間の流れ
１ヶ月～３ヶ月～半年
１年... と

それぞれの生活の中で
健康を保つのに最適なバランスがあるなぁと頭痛が３日つづいた今日思いました。

私の場合は動と静
極端に言えば動はスポーツで
静はインドアの作業ですが

私は動けば動くほど疲れるんじゃなくて
活動出来る時間と体力が増えて
集中力も上がるし元気で前向きになります。

それが静に生活のリズムを大きく持っていかれると、途端に体調も崩れるし気持ちも塞ぐし、ひとつも気持ちが前を向かず

落ち込んだりどんどん
やる気がなくなってきます(^o^;

まさかここまでとは思いませんでしたが
家の中に今年になってから多く居ることが益々増えたら途端に身体も心も不調に(;^_^A
そう言えば悩むより走れ！ってタイプでした。
走りながら禅するタイプだったことを実感。

動が多めの静はほどほどに！の
バランスが私には合ってるみたいです(笑)

勉強する時間の２倍は
テニスか走るかしないとね～です(笑)

セリ鍋が美味しい季節。
仙台セリは根っこまで食べれます。

今日の『いち断捨離』は私の部屋を
今年仕様に片付け途中のまま(^o^;

もう少しかかりそう。

私の生活のバランスと健康維持