誕生日を機に時間を決めていない
ゆるい早寝早起きを改めて
毎回5時05分と決めました。
なぜか？
それは、やらなきゃいけない自分との約束事を
朝イチで済ませることで、その日1日に弾みがつくし
整うし、達成感があるしで、良いことづくめだと
気が付いたからです^o^
今年のやりたいことの一つは英語です。
音読法をほぼ毎日続けて4ヶ月以上経ちましたが
毎日はやっているのですが、やり終わるまでは
なんとなく1日中気にかかっています(^^;;
時間が遅くなると寝る時間が遅くなりますし
気持ちも焦ってきたり、追い詰められてきたり(^^;;
毎日やるということはギリギリ守っていますが
毎日身体と心に悪い（笑）
時々⁈度々⁈
やっつけ作業になることもあります(´Д` )
それならば？と、考えた結果はやはり
1番シンプルな朝活でした‼️
『大事な作業は朝イチで終わらせる』これに尽きます。
これが出来ると時間に空間が出来たように思えます。
この空間を1日を俯瞰して使えるようになります。
夜なべはある意味楽しいのですが
日々のリズム
身体のリズムを考えると
私の場合は朝のうちに作業をして
夜は早めに寝るがベストだということになりました。
朝イチで、自分との約束事を守って
安心して1日をスタートする。
なかなかいい感じです♡
眠い朝を起きるコツはもちろん‼️
目覚ましが鳴ったら‘‘何も考えないで起きる’’です（笑）
起きて、やることに取りかかってから
やりながら気持ちは上げていきましょう。
もし、その日上がらなくても
これを繰り返すことが朝活への第一歩です。
目標達成への近道はありませんが
コツコツやるためにはナイスな時間です。
もちろん生活スタイルで
昼活
夜活
なんでもいいんです。
定期的に継続出来る時間を作ることが大事だということです。
そして、それは誰かの時間に合わせるのじゃなく
自分の生活スタイルから自分で導き出して決めて時間を作って行動することです。
自分がやりたいことは
自分で決めて
自分でやり遂げることが出来ます。
コツは、やると決めることだと思います。