習慣にするには
『やる』と決めたら、その日の気分を確認せずに
決めた時間に行動あるのみ‼️と思っています。
先ずはそこからしか始まらないと思っています。
しかし
これを更に確かなものとして続けるには
ひとつコツがあります。
それは
『やらない日』も計画のなかに混ぜて、
やらないこともやるのです^_−☆
お休みの日を作るとも言いますね。
ただし、半年ほどの短期間の目標ならば、
休みなく一気にやり続けても大丈夫と思います。
それよりも長いようなら月に二回又は四回ほど
『やらない日』があると長く続きます。
同じ曜日でもいいし
同じ日にちでもいいし
用事のある日でもいいし
コツは月初めに予め『やらない日』を作ることです。『やる』をやると決めたら、是非とも、
やらないをやる日も、一緒に予定表に組み込むことを、お勧めします^o^
やりたいことに追いかけられて
やらなきゃいけないことにならないように
主導権は自分で持ちましょうね^o^
夫が近頃
bag in bagを使い始めました。
なかなか便利らしいです。