なわとびの縄を買いました。
赤にしました^ ^
1,000回か20分が目安。
雪で身体が鈍るのが嫌なので
手近で出来る運動と思って、またまた衝動買い。
走ったり、テニスしたりほどではありませんが
結構いい運動になります。
汗をかく
息を吐く
運動で出す
身体の中のモノ。
運動も私の中では
片づけの一種になってます。
汗をかいて
息を吐くと
身体の中が
スッキリさっぱりで気持ち良い^o^
お部屋と
気持ちと
思考と
そこにもうひとつ
身体の
片づけも
片づけシェアチーム『もっと』のメニューに
加えます。
夫には
メディスンボールや素振りに付き合ってもらっています。なかなか習慣にならないのですが‥‥^^;
冬の頑張りが大事ですよね～