先日古くからの友人と会話をしていて
何気なく私がその友人に
「走ってみるのはどう？走ろうよ～((o(^∇^)o))」と提案してみました。
そしたらその友人は
「46年間生きてきて考えたこともなかった」と、もの凄くびっくりの顔。
「スポーツをするって発想がないよ(;^_^A」と付け足してちょっと引き気味に～(笑)
しかし、色々話しているうちに
ちょっとその気になってきたかな～？
なってくれたらいいなぁ～(*^^*)
今までの習慣を少し変えてみると
今までの暮らしが少し変わります
今までの自分にも変化があるハズです。
それもきっといい方向に～(*^^*)
新しいワクワクが欲しいときには
自分じゃない頭の中から、今まで自分が考えたこともないことを提案してもらって、
それを素直に実行してみるのはいい考えだと思います。
自分ひとりでは思いつかない新しい自分との出会いにつながります(* ´ ▽ ` *)
スポーツが嫌いな人もいると思いますが
シンプルに
『心拍数をあげて汗をかいて疲れる』って
楽しいですよ。あっ、スポーツが嫌いな人はここが嫌なのかな？
ちなみに走るコツは
走ると決めたら走る前には自分に何も
問いかけないことです(笑)
◆今日の体調や気分とか
◆途中で雨が降りそうじゃない？とか
◆やらなくちゃいけない用事がまだだったよね～？とか～(笑)決して問いかけないことです。一瞬『無』になって
①シューズを履いて
②ドアをあけて
③出かけることです。
そのあとは⇒ひとつ目の信号までとか⇒もう少し先の角までとか目標がのびて⇒いつのまにか達成感のある距離を走ってしまうものです🎵
是非ぜひ心拍数をあげて汗をかいて疲れてみましょう～＼(^^)／
そうそう
私の所属しているランニングチームの中で
は、スポーツ経験のない新メンバーが毎回一年後に誰よりも夢中になっています。
私の知る限り100％です((o(^∇^)o))