夏の甲子園 本日の決勝戦はこちら

昨日の逆転劇　すごかったですね！

今日も熱い戦いが始まります！


東東京：　関東ー日大豊山
山梨　：　東海大甲府ー甲府城西
石川　：　遊学館ー金沢
京都　：　立命館宇治ー鳥羽
奈良　：　大和広陵ー天理
島根　：　大東ー石見智翆館
山口　：　中止　
愛媛　：　今治西ー小松
長崎　：　創成館ー海星
大分　：　明豊ー大分商


結果はこちらでお知らせしています。

夏の甲子園 ７月２５日現在 出場校１６校 決定！

熱い戦いが繰り広げられています。

現在１６校が夏の甲子園に出場が決まっています。


がんば～れ～

家で筋トレはじめた γ(▽´ )ﾂ

最近、運動不足が気になっていた。


周りの人たちが


腰が痛い！

足が痛い！

膝が痛い！

など、お年寄りのようなことを言い始めた。



痛くなる前に鍛えておこうと思い立ち、

こんなの買ったよ！（‐＾▽＾‐）

ショップジャパン ワンダーコア DVD付 保護マットセット




そんなにスペースとらないし、
デスクワークで疲れたときに背筋を伸ばすだけでも
結構、普通に活躍しています。


ＤＶＤがついていてわかりやすい。
いろんな使い方ができますが、


取りあえず、私の目的は

①ウエストを絞ること
②下腹を引き締める事、
③太ももの筋肉をつけること

これだけやるのにたったの5分

それでも、代謝がよくなっているのがわかる！


徐々に時間を増やしてみようと思っている(*゜▽゜ノノ


健康できれいに、カッコよく歳を重ねていきたいから・・・


願望多過ぎ？

ちょ～面倒くさい！

自転車の道路交通法が改正になりましたが、


何が正しくて

何が違反なのか？


わかったような、わからないような




知らなかったでは済まされないようですよ！



例えば、

車で運転中に、この標識を見れば

一方通行だから逆走はできないと判断できる！





６月１日からは

自転車も、逆走してはいけない！



要するに、

自転車も軽車両だから、

標識を守りなさい！ということらしいです(°д°；)




上記の違反行為を3年間のうち2回以上摘発された自転車利用者は、
公安委員会の命令を受けてから3ヶ月以内の指定された期間に
「安全講習」を受講する義務が発生します。


詳しくはこちらを

目の下のタルミを消す方法！

朝起きたら目の下がたるんでた（泣）

うつぶせで寝てたのかな～？


老廃物がたまっていたのかもしれない



ここを参考にして、

リンパを流したら、かなりスッキリしたけど



さらに

この秘密兵器を使って、頭と顔のリフトアップを！




このブラシを地肌にしっかりつけて髪をとかすだけで
お顔が上がります！


美容業界のヒット商品でした。
これは手放せない



タルミって、一気に老け顔になりますよね(ノ◇≦。)