わたしが気をつけているのは...
毎日運動を欠かさないようにしています。
30分程度の散歩でいいので毎日ちゃんとやろーって思ってます。
あと整体の先生に言われたストレッチも欠かさずやってます。
最近気になる健康法
もうちょっと痩せた方がいいぐらいの体重なので、食事制限とかして体重落とした方がいいんだよなぁ〜〜とは思ってます。やるとは言ってない。
毎日運動を欠かさないようにしています。
30分程度の散歩でいいので毎日ちゃんとやろーって思ってます。
あと整体の先生に言われたストレッチも欠かさずやってます。
もうちょっと痩せた方がいいぐらいの体重なので、食事制限とかして体重落とした方がいいんだよなぁ〜〜とは思ってます。やるとは言ってない。