こんばんは*
この ふたりが どう変わっていくか
相模原の 歯科衛生士 & さとう式リンパケアセルフケアマスター 彩 です
はぁぁぁぁぁ。
もう 1学期が 終わってしまいました〜。
ツインズさんは、明日から なんと
51日間の 休暇 ですよ
もちろん 宿題は そこそこ あります。
ん〜。だけど 彩が子どもの時の夏休みの宿題は もっと たくさんあったような……
小学校最後の夏休み
満喫してもらいたいですね〜
そう!!
ツインズさん 小学校最後の夏休み!!
と いうことは
来年からは ママより友達 の 夏休みになるハズ
自分がそうだったからね☺︎ 部活 友達 部活 部活 部活……
ちなみに 吹奏楽部の トランペット担当 でした〜
な の で
夏休み中 ママと一緒に
毎日
姿勢改善 スタイルアップ
キラパタ体操
スタイルアップキラパタ体操やってみよ〜
ってことで
ってことでキラパタ体操☞☞☞
①手のひらを外向きで両腕を横に広げて ひねる☞戻す キラキラ キラキラ を4回
②手のひらの向きは 外向きのまま パタパタ 身体の脇に4回 打ち付ける
③手のひらは 外向きのまま キラキラを4回やった後 肩を上に持ち上げて 一気にストンと落とす。4回。
④両腕を前に 手のひらは 上向き キラキラ4回
⑤手のひら上向きで 手の側面を パタパタ 4回 打ち付ける
⑥手のひら上向きでキラキラ4回したら手のひら上向きのまま 肩を持ち上げて ストン×4回
⑦両腕を 後ろに伸ばして キラキラ4回
⑧そのまま 小指同士をパタパタ4回。小指同士当たらなくてもOK!!
⑨腕は 後ろにしたまま 肩を持ち上げて 下ろす
ストン×4回
①②③を やる
※ 詳しく知りたい方は さとう式リンパケアキラパタ体操 で 検索してみて下さい。
さとう式のインストラクターの先生方の 動画が あります。
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動画でもわからないって方は
彩でよければ やり方説明 しますので
お近くの方は ご連絡くださいませ♡
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と いう ママ主催の思いつきイベントに 強制参加 してもらいます
ツインズですよ。これでも
観察したいと 思います
夏休み観察日記
できるかなぁ
できるかなぁ今日も ありがとうございました