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岐阜県各務原市

 

◇cotta運営シニアおうちパンマスター◇

◇BreadOwnマイスター協会 BreadOwnマイスター3級◇

 

◇麹生活マイスター◇

◇インナービューティーダイエット協会 インナービューティーダイエットアドバイザー◇

 

◇一般社団法人かんたんおやつマイスター協会 かんたんおやつマイスター◇

 

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ゆるくて楽しいおうち教室

たかぎなおこです

 

 

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こんにちは!

 

あれこれ考えると大変です。

できることからコツコツと。

 

今日はこれをやってみよう

今週はこれを目標にしよう

 

と、何か取り組んでみるといいですよね!

 

わたしは・・・

今週は、朝、20分早く起きること(冬は起きれない) を、 がんばろうと思うわ!!

 

あと

寒いし、感染者感染者言ってるし殺菌効果あるから

緑茶を飲むようにしようと思うわ!

こっちはまぁまぁ簡単やな。。

 

その二つ!

 

以上!

 

 

 

先週レッスンしたこちら

いいよ~これ!!

 

おしゃれなだけやない!

かんたんってだけやない!

 

野菜、きのこ類いーーーーーっぱい食べれるのだ!!

食物繊維たっぷりよハート

あとスパイスにも解毒効果ありハート

腸が超絶きれーーーーーーいになるのだ!!

食べるだけで勝手に腸の掃除をしてくれるんだからありがたいニコニコ花

腸は第二の脳っていわれているからね!

腸が整っていると、気持ちも前向きに、元気になるんだから!!

と、思いながら食べるとより一層元気もりもりになりそうだよね~ニコニコ飛び出すハート

 

 

元気になることを考えよう!

楽しいことを考えよう!\(^o^)/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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