☆ダイエット15日目☆


＊朝の体重：54.1
＊ウエスト：68.6


今日の成果

＊9分→休憩→4分




いつもアブサークルプロをやるときは、ジャージのすそを膝上までたくしあげてるんだ。

そうしないとなんか滑るかんじがあって、素足だとフィットするんだよね。



でもだんだん足にも汗がにじんできて、7分経過したらへんでちょっと接触面すべるかもッてかんじになるんだよねあせる


だからいつも8分とかでやめてるのだ。


で、昨日、アブサークルプロやってて汗にじんできて、ちょっと膝上にあげたいなぁと思って腰振りながら移動させようとした


ら、まぁ、案の定、



滑り落ちた





今日あおたん出来たよみんな気をつけて(´；ω；｀)

☆ダイエット13日目☆


＊ウエスト：68.8



今日の成果

＊8分

＊＋αバイト





今日のバイトも疲れたん(´Д｀)

今日は体重はかれなかったけど、明日は計れまするキラキラ



でも明日の昼はマックのﾃﾞｨｱﾌﾞﾛ?食うから高カロリー摂取は免れないんだな-笑

とりあえずマックの期間限定とかは食べておきたい人なんです!ﾄﾞｷﾄﾞｷ笑





てかほんと最近いいかんじに腰振れてるよ!キラキラ

姿勢も気にしてて、前をぴッと見て腕はちゃんと伸ばして、ふりこをイメージする感じでやってる!


あと乗っけてるひざとゆうか、太ももの内側にちょっと力入れて、腰を固定するような感覚でやると、筋肉動かしてる-!ッて気分になるｗ


ほんと自分の中の感覚だから何て言っていいか分からん(・∀・)あせる



ま、今週の土日はアブサークルプロ出来ることになったし頑張りま-すキラキラ