仕事帰りにいろいろ立ち読みしました(笑)
瞑想の本を探していたのです。
そのまんま、瞑想入門というのが
わかりやすかったので、それに決定。
本来は朝にやるといいようですが、
朝にヨワイ私はとりあえず寝るまえに
するようにしてみます。
でも、気分よく眠りにつけるし、
心が落ち着いてきます。
何か迷ったり、手がかりないかと思ったら
ふと本屋に寄ってしまいます。
立ち読みが多いけど(笑)
チャクラについて、読みながら
今日は呼吸以外にもそのチャクラを
意識してやりました。
本屋に寄れる時間と自由に感謝(笑)
おやすみなさい。