沢田研二さんの曲は
皆さんご存知の振り付けがあるので
ライブでも盛り上がりますね
家時間が増えたコロナ禍には
DVD鑑賞しながら振りマネもして
結構リフレッシュしてました
サンキュウjulie ありがとうネ
そんなことをしてる中で
julieでエクササイズできると気付いたんです
座ったままでもOKです
ポイントは
①肩甲骨を゙意識する
②振りは大げさに
例えば
TOKIO （あの振りです)
トーキー 肘を後ろへ引いて胸を開く
オ 肘を前に、肩甲骨を゙開く
ダーリング （あの振りですよ）
なるべく肩甲骨が動くように
肘を引くことを意識して、左右交互に
引いて 引いて 引いて 引いて・・・
てな具合で
まだまだ曲は た〜くさんありますしね
座ったまま、または立ち上がって本気で
julieと一緒にですから楽しく肩甲骨体操できるというわけです
心も体もホッカホカ
どうですかねコレ