今回はなぜ筋トレが続かないのかについて話していこうと思います！
さらに今回は長期的に筋トレを続ける方法について、
お話していこうと考えております！
そして、この記事を読むことで
継続力や計画性を向上させることができます！
そして、この記事を読まなかったら、計画力がなく、
なにもうまくいかない人生が待っていますよ！
あなたは、そんな人間のままでいいんですか？
そうなりたくないなら、
今からゆうことをしっかり聞いてくださいね！
この方法とはまず、今までの考え方
を捨て、筋トレの取り組み方を変えることです！
筋トレが続かない人は
全身を一気に鍛えようとしている！
自分を限界まで追い込もうとする！
成果だけにフォーカスを置いてしまう！
などが考えられます！
しかし、これらは、対処法をしっかりすれば改善することができます！
次に改善方法について説明します！
・まず、
全身を一気に鍛えようとしているについてです
対処法は、全身を鍛えるよりも
1つずづメニューをこなていき、
習慣をつけることです。
・次に、自分を限界まで追い込もうとしているについてです。
対処法は、最初から少ない回数で始める！
・最期は、成果だけにフォーカスを置いてしまうついてです。
対処法は、成果だけでなく、
行動そのものを目標とすることです。
そして、最初に筋トレをする習慣を身につけましょう！
では、最期に早速やってほしいことがあります。
フォーカスを決めましょう。
ただし、行動も目標に入れましょう。
本日、記事を読んで頂きありがとうございました！