質問です。
あなたは今朝、どんな感じで目が覚めましたか？
こんにちは。pastel です。
今朝の目覚め、気持ちよく目覚められましたか？
「ん～、もう朝かぁ・・もうちょっと寝たい・・」
「会社行くのやだなぁ・・このまま寝てたい・・」
それとも
「朝だ。さ、今日も一日がんばろ！」
「気持ちいい朝だなぁ・・いいことありそ♪」
一日の始まりの朝、起きる時の感じってとても大切。
わかっているんですよね、誰もそんなこと。
わかってるけど、眠いものは眠い。
自然と意識が・・遠のく～
そんな時に何度も鳴り続ける、目覚ましの音。
もう、朝か・・私は、もうちょっと～
寝ていたいだけなの、よぉぉぉ・・・
仕方なくむくっと起き上がる。
眠たさと、ぼーっつとしてしばらく思考回路ゼロ状態。
顔を洗ってやっと目覚める・・
ハイ、書いた事、以前の私です。
ほんと、毎朝すぐ起きれなかったのです、私。
早めに寝ても・・なんです。
しかし！ 最近の私、すこぶる目覚めがいいです。
睡眠時間あんまり変わっていないのに。
どうしてかっていうと・・
起きるときに気合を入れて起きよう！
と、寝る前に決めて 毎日寝てからなのです。
気合を入れて起きる！
「よしっ！！」
「えぃっ！」
カラ元気でも、口に出していう。
ついでに、「起きたっ！！」
短い言葉を発して、気合を入れて起きてみる。
たったそれだけで、朝の目覚めが全然違って
気持ちよく起きれます。 不思議と。
そして、軽やかに朝から動けます。
言葉の力、大事です。
ポイントは、
＊夜寝る前「明日の朝も気合で起きる」と決める。
＊目覚めた時、気合の言葉を発する。
これだけで、気持ちのいい目覚めができます。
そして、毎日やっていると習慣化され
寝るときもダラダラせずに早く寝ようとか、
「眠る」ということにも意識が向きます。
お試しあれ♪
起きなければならない朝、
気持ちよく起きる習慣をつけて 朝からご機嫌になりましょう。
いい事あるよ、きっと♪