我流はいけません、反省の巻

こんにちは。　pastelです。

今日もまた、骨格矯正？のお話。

最近、もっぱらマイブームです


なんてったって下半身のゆがみが少しずつ改善されてる気がして♪

仕事はデスクワークでずっとパソコン触っているし、

下半身もむくんだり、足が疲れるから

以前は全身疲れた気がしてて・・

それが　骨盤のずれや脚のゆがみ等を

少しずつ改善されると 足が楽ほんと、軽い

プラス、少し足がスッキリした気もする(＝⌒▽⌒＝)

気のせいかもしれないけど・・笑


スイスイ歩きたくなるのがうれしい感じです、ホント♪



私は太ももの外側の筋肉が発達しすぎてて

かつ、お膝の上にはお肉がのっかっているので

なんともスッキリしていない脚を

気にしてるがゆえ、我流でのストレッチや

筋トレしていたので、余計に太ももを太くしてたみたい。

ガーン！(￣□￣；)


そりゃ細くならないハズ・(;^_^A　

我流はいけませんね、我流は・・・　反省・・

ちゃんと一度は専門のトレーナーに指導してもらうのが

てっとり早い気がします。

で、自分でできるようになったらいいですよね♪


ここ最近はデスクワーク中の足の位置など

とても気をつけてます。

例えば椅子の高さとか座る姿勢とか。


こんなに脚の疲れがとれて、かつ姿勢も良くなる

ゆがみのない身体、元気の秘訣だと思います♪


いくつになってもフットワーク軽く動けて

好きな事やしたいことをいっぱいする！


いつまでも健康で笑顔で楽しく暮らしたいですね