岩盤浴

最近はまってます

なかなか行けないけど、暇なときは汗を流しに行ってます

今も汗流し中

私が行ってるのは所沢！

ここには麦飯石と溶岩石の二種があります。

疲労回復や美肌効果を狙うなら麦飯石！
脂肪燃焼を狙うなら溶岩石！
私は迷わず後者を選択！


俯せ５分、仰向け10分、休憩５分を１セットとして３～４回繰り返します


１セット目はとにかくリラックスして、２セット目以降は汗がジワッと出るのを感じながら脂肪燃焼のイメージを！

終了後は温泉にゆっくり浸かります


何やら池袋にも岩盤浴があるらしく、行ってみたいなぁって思ってます

誰か一緒に行きませんか？

富山旅行

二年ぶりにオキーの故郷、富山に行ってきました


夜行バスで６時間！


今回はぐっすり眠ることに成功


朝からオキママの美味しい手料理をいただきました

その日は一日ゆっくりゴロゴロしながら過ごしました


次の日はその辺の山にドライブ

いい眺め








続きはまたアップします！