コロナも落ち着いてきて、私の体調も良くなり、出来なかったことが出来始め毎日忙しく動き回っています
ヨガを始めて丸２か月がたちました
週１回なので８回行きました
筋力も体力もなくなっているので、レベルの低いクラスから始めようと思っていたのですが間違えてレベルの高めのクラスに…
レベル２からレベル５まであるうちのピラティスと同じレベル４
毎回ヒーヒー言いながらすごい顔をしながらヨガをしています。マスクをしていて良かったー
家でネットを見ながらちょこっとやってみたりしていたのですが、やっぱり実際に先生に教わりながらやる方が全然いいです！
動きやポーズはもちろん、呼吸までしっかり教えてくれます
それに家でやると無理せずほどほどになってしまいがちですが、限界までプルプルしながら頑張れます
まずはヨガをして筋力、体力の回復をし、それからダイエットしようかと思っていたのですが、この２か月で３キロ減りました。体脂肪率も３％減りました
それだけでなく、１０代のころからあった肩こりもほぼなくなりました
筋力も体力もついてきているのか、身体もすごく軽く感じ、疲れにくくもなりました
きっとレベルの高いクラスで毎回筋肉痛になりながら頑張っているからですね
レベルの低いクラスだったら物足りなく感じてしまったかもしれません
間違えて選んで最初はすごくきつくて辛かったクラスですが、結果的にこのクラスで良かったです
こんなに身体の調子がいいことって今まであったのかと思うほど絶好調の毎日を送っています
１０年前、東京マラソンに出たころ以来かもしれません
東京マラソンに出て間もなく子宮筋腫が急に大きくなり始め体調不良になり、筋腫を取った後もスッキリ元気にはなれませんでした。なんとなく調子が良くない毎日がずっと続いていました
この暗黒の１０年間を取り戻すため、もっと頑張って元気になって色々挑戦していきたいと思います
まずはもっと筋力、体力をつけ、体重も１０年前までにはあと５，６キロ落としたいです