2012/04/24

いつも訪問ありがとうございます(≧∀≦)

コメントやペタ、記事を読んでくれている方々、本当にありがとうございます

もう、感謝感激ですo(^o^)o

みんな、大好きだぉ～～

なのに、こんな神出鬼没のアズサでごめんなさい°・(ノД`)・°・

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第一弾、第二弾と続いている「ダイエット情報」はいかがですかぁ

役に立ってたら嬉しいな（　´∀｀）

今後も不定期だけど更新していきますので、よろピコ～＼(^o^)／

さて、今朝の体重は

65.4→65.2

でした

行ったダイエットは

サラシアシェイプ

腹筋(２０回)

です

昨日はウォーキングする時間がなくって・・・代わりに腹筋をしましたぁ

では、またの更新をお楽しみに～(＾＾)ノシ

奮闘記６７

いつも訪問ありがとうございますヾ(^▽^)ノ

前回の記事にコメントしてくれた

ゆか さん

チカゲラー。 さん

ありがとうございます

前回の「ダイエット情報」が大好評だったため

第二弾もしま～す

今回は「食欲を簡単に抑える方法」を紹介しま～～す（　´∀｀）

夜中とか夕方とかどうしてもお腹が空いて間食したくなる時ってないですか

そんな欲望に負けそうになったときには鼻の下にメンソールのリップクリームを塗ると不思議と食欲が抑えられます。

でもあまりぬりすぎるとテカテカになって目立っちゃうのでほどほどに(笑)

これは私も試したことないけど役に立ちそう(´∀｀*)

今度やってみようかな～(￣▽+￣*)

今朝の体重

56.456.3

でした

昨日行ったダイエット

サプリメント

ウォーキング（３０４０歩）

半身浴（２０分）

です

では、またの更新をお楽しみにぃ～(＾＾)ノシ

奮闘記６６

訪問ありがとうございますо(ж＞▽＜)ｙ ☆

前回の記事にコメントしてくてた

チカゲラー。 さん

ありがとうございます

予告道り更新しまーす（　´∀｀）

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今日から新しいことをしようと思い１０時頃に更新しました

その名も

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「ダイエット情報」・・・ってそのまんまの名前じゃんwww

不定期になるけど、ダイエットに関する裏技等の情報を皆さんにお届けします

あまり参考にならなかったらゴメンね(^^ゞ

さて、記念すべき第一弾は

「視覚効果で減食をする方法」

見ただけでお腹が一杯になれば、無駄なカロリーを摂らなくて済みますよね。
でも全く食べない訳にはいかないので、食べ物が盛り盛りに見える方法をご紹介します。

１．食器の表面・内側に模様が入っているお皿を使う。
これだけで少ない量でも豪勢に見えて、視覚的に「食べたナー」という満足感が得られます。

２．ご飯のお茶碗は小ぶりなものを使う。
小ぶりなお茶碗にご飯を盛ると量が多く入っているように見えます。
同じ「一杯食べた」でも量が少なくてすみます。

３．お皿のフチに模様があるものを使う。
お皿のフチに模様があると、盛られている食べ物が際立ち、量が多く見えます。

４．お皿のフチの幅が広いものを使う。
お皿のフチが幅広いほど、中央部が際立ち、量も多く見えます。

という方法です

でも私としてはあまり効果があるようには思えないな～・・・(；´∀｀)

（じゃあ記念すべき第一弾にするなやー）(笑)

あと、最近ではメガネをかけると食べ物が大きくなるものもあるんだって～

スゴイ技術よね～（・∀・）

どうでした参考になりましたか

次回の第２弾もお楽しみにね～～(^-^)/

恒例の体重報告

今朝の体重

５６．４キロ５６．３キロ

昨日行ったダイエット

サラシアシェイプ

ウォーキング(６０７８歩)

です

バイバーイ(*^o^*)/~