最近は仕事も忙しくなかなか自転車の乗る時間を取れずに乗れずに1週間。
さすがにあまり間が開き過ぎると体力低下＆筋力低下も心配なのでクッソ暑い中でしたが自転車に乗ってみました。
久しぶりに汗をかきたいなぁなんて思っていましたが、あまりの暑さで外に出た時点で汗が流れる始末。乗っていないのに汗はまずい暑さですね。
案の定走り出し10km時点ですでに汗だく、暑過ぎて全く力が出ない＆ちょっと気分も悪くなるほどの暑さ・・。距離を走ろうと思っていましたが間違いなく熱中症になってしまいそうな不安があり、断念。走る予定だった登り口で20分程日陰で休憩＆頭から水を被りちょっと体調も戻り、来た道を引き返して終わりでした。
結局のところ1時間ほどのライドで終了でした。
しかし、帰ってきてからシャワーを浴びて体重を量ると1キロ体重が落ちていました。
大分汗が関係していると思いますが、ガッツリ体重落ちました。
夏の自転車はほんと簡単に体重が落ちるのでダイエットという意味ではいいけど、今日みたいな日はちょっと暑過ぎですね。危険を伴う暑さでした。
明日はゆっくり過ごします。