先週から始まった
「食事指導と運動指導で体脂肪を落としましょう」
参加者のお一人に許可を得て
計測データをレポートさせていただきます
60代女性 運動習慣あり
通常の体脂肪率 25.5%
1回目の講座後の体脂肪率 23.1%
2回目の講座後の体脂肪率 21.3%
トントン拍子に体脂肪率が落ちています
講座で何をしているかと申しますと
1回目、軽く運動と「バランスよく食べましょう」という説教
2回目、軽く運動と「足りない栄養素を補給しましょう」という説教
という事は
説教だけで体脂肪率が落ちたって事ですか？笑 笑
6名中5名の方が体脂肪率に変化あり
お一人だけ、変わらず。
来週はこの方の変化が楽しみです。
次回につづく。
