毎日参拝本日連続参拝18日目1日8300歩もクリアでもでも、、、ダイエットのためには1日12000歩以上歩いたほうがいいらしいで 、、、『1日に連続して30分~45分間を散歩に当てるのは難しいため、1週間で合計8万4千歩くらいになるように歩くことも効果的です。』なんですって今日も一日ありがとう