毎日参拝

本日連続参拝18日目




1日8300歩もクリア

でもでも、、、
ダイエットのためには
1日12000歩以上歩いたほうがいいらしい

で 、、、

『1日に連続して30分～45分間を散歩に当てるのは難しいため、1週間で合計8万4千歩くらいになるように歩くことも効果的です。』

なんですって



今日も一日ありがとう