今日はTRのボディコンディショニングという教室を受けて来た![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
股関節のストレッチ![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
メチャクチャ固いです![ドクロ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/152.gif)
コチコチです![ダウン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
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足の筋肉を取っちゃてから、
ほとんど運動なんてしなかったし![ドクロ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/152.gif)
肩もメチャクチャヤバいと思ったら意外にも![はてなマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)
上半身は柔らかいですね![合格](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
と言われちゃった![ラブラブ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
へぇ~そうなの![はてなマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)
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リハビリの成果![!?](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/177.gif)
とりあえず、風呂上がりor寝る前
15分ストレッチが課題![叫び](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/254.gif)
そう言えば、、、
昨日、
うちの職場は年寄りが元気だよね?
という話になって![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
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その年寄りの中にオイラも入ってる訳で、、、
なんか、皆、アスリート系なんよ![合格](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
ちなみに、私はガン患者ですよぉ~![汗](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
Android携帯からの投稿
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股関節のストレッチ
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メチャクチャ固いです
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コチコチです
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足の筋肉を取っちゃてから、
ほとんど運動なんてしなかったし
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肩もメチャクチャヤバいと思ったら意外にも
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上半身は柔らかいですね
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と言われちゃった
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へぇ~そうなの
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リハビリの成果
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とりあえず、風呂上がりor寝る前
15分ストレッチが課題
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そう言えば、、、
昨日、
うちの職場は年寄りが元気だよね?
という話になって
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その年寄りの中にオイラも入ってる訳で、、、
なんか、皆、アスリート系なんよ
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ちなみに、私はガン患者ですよぉ~
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