ボディコンディショニング

今日はTRのボディコンディショニングという教室を受けて来た
股関節のストレッチ
メチャクチャ固いです
コチコチです
足の筋肉を取っちゃてから、
ほとんど運動なんてしなかったし
肩もメチャクチャヤバいと思ったら意外にも
上半身は柔らかいですね
と言われちゃった
へぇ～そうなの
リハビリの成果
とりあえず、風呂上がりor寝る前
15分ストレッチが課題


そう言えば、、、
昨日、
うちの職場は年寄りが元気だよね？
という話になって
その年寄りの中にオイラも入ってる訳で、、、
なんか、皆、アスリート系なんよ
ちなみに、私はガン患者ですよぉ～


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