頭の調子が悪いのは…
久しぶりに『夜散歩の会』に参加した『のび』です。数えたら約3か月ぶり‼️でした暑いのが苦手で参加しなくなってましたが最近は疲労のせいで不参加が続いておりました今日もギリッギリまで迷ったんです朝は『行こうかな』と思っていたものの午後になり『やっぱり行かない』って決めたのに『やっぱ行こうかな』と考え直したり…その繰り返しで最後は『これだけ悩むって事は多分行きたいけれどあれこれと考え過ぎているだけだな』と気付いたので結果、行って良かったです喜んでました、私でも時間がとられるのは確かなんですよねだから今日も短めです最近頭の調子が最悪に悪くていや頭が悪いのは元々なんですがこれまで以上に失敗したりぼんやりしていたり最悪だったのはコンロの『火』を点けっ放しで出かけた事😱しかも続けて2回‼️これはヤバいですよね息子が家に居たから良かったものの…考えると恐ろしいですわで、ここ数カ月疲労を言い訳に(でも本当に疲れているのだけど)歩かなかったんですよ暑いのも虫(吸血系)も苦手ですし歩かないと脳が活性化しないので私の頭の不調は『歩かない事』が原因かも‼️と思い始めて最近はまた歩く様にしてます歩くにも時間と元気が必要ですしいつも出来る訳ではないので出来る時に出来る事を‼️と言う事でした皆さんも何だか頭がすっきりしないとか記憶力が低下してきたかもと思ったら歩いてみるといいかもしれませんよ〜すぐには効果が現れないのでのんびりまったり行きましょとは書きましたが効果があるのはなるべく早歩きで大股で歩く方が効果的との事です1日の目安8,000歩です記憶力抜群の方もあまり記憶力に自信が無い方も暑さに強い方も良く歩く方もあまり歩く機会が無い方も万歩計を持っている方もお読み頂きありがとうございます(=^▽^)σ