リトモス86 コリオメモ集

リトモス86コリオメモ集

86-1　Dance【W-Up】

Katy Perry

Wonder

OP

オープン

①両踵は両肘水平上に開いている

②胸前は上げて背筋垂直

③体幹重心

④顔　正面

オープン（足幅）の作り方

①両踵つけてつま先の角度約60°からオープン

②つま先は両サイド広げた両肘の垂直線上の位置

③重心&無理なく反応することが出来る足幅をつくる

アームス

①右→左→右→左　8c順　バラ手

②胸前〜内旋〜サイド

③甲側払い

ストレッチその１

左伸脚

1-4

①→右横半歩　オープン　正面

②バラ手&両外側向き

　両横〜頭上挙げ

5-8-4

①オープン　正面キープ

　体前屈

②両掌　右膝タッチ

5-8

①オープン　正面

②両手　体側　脱力

体側のストレッチ

1-8

①オープン　正面

　左足荷重

　右つま先タップ

②右腕　挙上

　左腕　体側

1-8

伸脚&体側のストレッチ　左Ver.

⚠クローズしない

ストレッチその２

腸腰筋のストレッチ

1-8〜1-4

①オープン　

　【入】スタイル　左向き

　⁠┌⁠左脚右＼

　右踵　着地↔上げる　３回

②アームス

　┘⁠右拳　

　腕振り　引く→アッパー└⁠|⁠∵⁠|⁠３回

　左拳　引くキープ

5-6

①オープン　正面

②右拳のみ

　左側閉→右側開　⁠/⁠|⁠∵⁠|⁠┘⁠

7-8

①アームス

　右手のみ↷下ろす

1-8

①スイッチ　左Ver.

1st

1-3

①ビハインド　前進

　１c目　右オープン（右横）

　２c目　左足後ろに引く

　３c目　右タップ（その場）

　顔&胸前　正面

②左パー（正面）のみ　

　↖左上（掌）→　↘右下（甲側）

4-6

①スイッチ　左Ver.

②両手　下クロス

　位置　へそ

7-8

①右足　前タップ

　【人】スタイル　右前向き

②ボディウェイブ

　胸〜肩甲骨〜みぞおち〜骨盤

③両拳

　撫で下げ　胸前〜体側

1-2

①左レッグスイング　正面

　クローズ〜左脚を体側に振り上げる

②両掌　上向き

　胸前〜水平振

　２c目まで伸展アピール

3-4　

①クロスステップ　↗右前

5-6

①右マンボ　左前

　顔・胸前・膝・つま先同一方向

　踏み込み・反動で戻るアピール

3-6

②両拳

　撫で下げ　後頭部〜体側

　袋を頭〜上半身を被せるイメージ

　６c目　体側タッチ

7-8

①オープン　

　【入】スタイル　左向き

　⁠7c目┌⁠左脚右＼

　8c目　右ニーアップ

　　　　左脚重心

⚠8c目着地しない

②└⁠|⁠∵⁠|⁠┐⁠　腕振り

　右拳

　　アッパー　⁠→後ろに引く

　⁠左拳

　　後ろに引く→　アッパー

2nd

1-2

①チャチャチャ　左移動

　三拍子♫

　胸前　正面キープ

②アームス

　両掌パー　↓下プッシュ　２回

3-4

①左サイドマンボ　正面

②左腕のみ

↶内旋　胸前〜左横

　甲側　先導

5-8

①スイッチ　左Ver.

1-6

①右タップ↔左カール　３回

　方向変換　正面（12時）→左（９時）→後ろ（６時）

②アームス

　縄跳び（前回し）連動　３回

7-8

①オープン　正面

②右拳のみ

　７c目　↖左上挙上

　８c目　右側開　⁠/⁠|⁠∵⁠|⁠┘⁠

Finポーズ

①オープン　正面

②↖左パー　挙上

86-2　Sexy Dance

Britney Spears

Do Somethin'（５-１ 同曲）

OP

①クローズ&右タップ

1-8

①右手のみ

　顔面　↺ひと回し

　右甲側　先導

　　左頬〜顎〜右頬〜前頭〜左頬

1-6

①右手のみ

　左肩〜胸前〜右脇腹

　右脇閉めて撫で下ろし

7-8

①＼頭／→／胸＼

②指パッチン

　手汗拭いてから反響♫

　空動作でもOK

1st

1-2

①マーチ　1cずつ　前進

　キャットウォーク(綱渡り)

　セクシーアピール（クロス）

3-8

①3-4c目　オープン　正面

　4-8c目　↺左ヒップロール　２回

⚠両膝で回らない

1-3

①ジュエリーアームス　1cずつ

　クラゲの触手　イメージ

　肩甲骨↔肩↔肘↔手首↔指先

　指先　下ろし先導

　肩ライン　水平振

　１c目　右手　スタート

　３c目　右手　伸展　ストップ

4-8

①右人差し指　右こめかみポイント

　アームスキープ

　左腕　体側

⚠　_/←左手やりがち

1-3

①３タップ　後退

②両拳　槓桿動作

　下段突き　左→右→左拳

4

①オープン　正面（元の位置）

5-8

①ブレイクダウン

　右W→左Sヒップ　正面

　背筋垂直

　胸前　正面

⚠前傾・ブレない

　恥骨上げる（ニュートラル）

⚠骨盤後傾にしない

　くびれ　アピール

　右W　逆S時軌道

②5-6c目　／両拳＼

　7-8c目　右手首　ホップダウン（蓋）

　　　　　　←右５指　右こめかみ

　　　　　　掌　下向き

　　　　　左手　_/　ペンギン

③頭

　8c目　見上げる　↗右上

2nd

1

①オープン　正面

　右斜前屈

②左手　右足首タッチ

2-4

①オープン　キープ

②左手　右足首〜左肩　↖スライドタッチ

③アピール

　↖左肩　↘右足首　引き合い（反発）

　首　左へ倒す

5-8

①右→左タップ→クローズ　正面

⚠左タップは必ずクローズに戻す

②OPアームスワーク

　顔面　↺ひと回し

　右甲側　左頬〜顎〜右頬〜前頭〜左頬

　５&８c目　左頬

1-4

①マンボーターン　正面　

②両手　胸前〜水平払い

③アピール

　正面ギリギリまで見送り

　胸前　張る

5-8

①オープン　正面

②５c目　　　クロス　胸前　両掌　外側

　６-８c目　　両手　両肩タッチ　ᕦ⁠⁠|⁠∵⁠|⁠⁠ᕤ

　７-８c目　　胸前アップ　２回

Finポーズ

①オープン　正面

　見上げる

②水平振

　両掌　上向き

86-3　Reggaeton

FMK、Tiago PZK

Prende la Cámara

OP

①オープン

　両踵は両肘水平上に開いている

　胸前は上げて背筋垂直

　体幹重心

　顔　正面

②オープン（足幅）の作り方

　両踵つけてつま先の角度約60°からオープン

　つま先は両サイド広げた両肘の垂直線上の位置

　重心&無理なく反応することが出来る足幅をつくる

③ピクチャー（写真）アームス

　両親指&人差し指で△３角描く

1-8

①オープン

　体前屈↔戻る　↗右前〜正面　4cずつ

②ピクチャー

　両腕伸展↔屈曲　右前〜正面

1-8

①オープン　正面

②写真

　左腕　伸展キープ

　右腕　左横〜右横　水平振

1st

1エン2

①右キックボールチェンジ　前進

　左ベタ足　注意　１歩前（正面）

⚠左サイドへ着地やりがち

②アームス

　／両拳＼

3エン4

①オープン　正面

②後ろへ対角線上　２回振る

　右拳　↗右上

　左拳　↙左下

　両腕伸展

⚠両肘曲げがち

③胸前アップ　連動

5エン6

①スイッチ　左Ver.

7エン8

①体前屈　右前向き

　膝屈伸

　頭　正面向きキープ

⚠頭下ろしがち

②両手　両腿タッチ

1エン2・3エン4・5エン6

①オープン　↘↙↘ジグザク後退

　両膝　開→閉→開

②甲側　正面

　両拳　胸前　２回引く

　　位置　上下（縦置き）

　１&３回目　右拳上

　２回目　　左拳上　

7エン8

①オープン

　体前屈↔戻る　↗右前〜左前

②写真

　両腕伸展↔屈曲　連動

2nd

1エン2

①オープン　左向き

　ヒップ　U字スイング　↺〜↻

②両拳　連動

3エン4

①チャチャチャ

　３拍子　右→左→右

②ショルダー&両拳

　３拍子　連動　

5エン6・7エン8

①スイッチ　左Ver.

1エン2

①ペレオ

　骨盤　前傾↔戻す　２回

　右オープン→クローズ　正面

　力強く踏む

②└⁠|⁠∵⁠|⁠┘⁠　

　上半身　右傾斜　体側

　チョップ　２回

※前傾しない

3エン4

①スイッチ　左Ver.

5エン6

①オープン

　踏み換え　右→左

②└⁠|⁠∵⁠|⁠┘⁠　

　上半身　右→左傾斜　体側

　チョップ　１回ずつ

※前傾しない

7エン8

①オープン　正面

②写真

　両腕伸展&捻転（ラチェット）正面

　↘右下〜↗〜右上〜↘右下　３回

⚠４回やりがち

Finポーズ（鬼がわら）

①オープン　正面

　体前屈

　両脚　伸展

②ピクチャー　胸前

　両腕屈曲

86-4　Disco

Meghan Trainar

Criminals

OP

1-6

①クローズ&右タップ　正面

　右ヒップ　２cずつ

　アップ〜ダウン〜アップ

　↺　　〜↻　　〜↺

②右拳

　振り上げ〜下げ〜上げ　２cずつ

　内〜外〜内旋

　↻〜↺〜↻

7-8

①動かない

1-8

①クローズ　正面

②右手

　右サイド　払い下ろす

1st

1-3

①３タップ　前進

　胸前アップ　連動

②OPアームスワーク

4

①動かない

5-7

①オープン　正面

②左ヒップ　３回

　左足重心

　顔・胸前　正面

　右つま先タップ

　両つま先　↗右前向き

　腰のくびれアピール

③左拳

　└⁠|⁠∵⁠|⁠→⁠┌⁠|⁠∵⁠|⁠→└⁠|⁠∵⁠|⁠

8

①動かない

1-4

①ジャズスクエア　↘後退

②腕振り

5-8

①右ヒップ

　右足重心

　顔・胸前　正面

　右つま先タップ

　両つま先　↖左前向き

　腰のくびれアピール

②左掌のみ　上向き

　左〜右横　水平振

2nd

1-4

①４右タップ　右移動

　両足　ベタ足（すり足）

⚠右踵上げてやりがち

　背筋垂直

　胸前アップ　連動

②両手　体側〜胸前〜両肩　撫で上げ

5-6

①左クロスタップ　右横

②両拳　左払い

7-8

①ボールチェンジ　左横（元の位置）

　左→右足　

　クローズ&右タップ　正面

②両拳　右払い

1-4

①右&左サイドオープン↔クローズ　正面

　つま先タップ

②右→左手　サイド〜挙上　↖　↗

　甲側　先導

5-6

①クローズ（動かない）　正面

②撫で下ろし　後頭部〜胸前

7-8

①オープンヒップ　右→左

②両人差し指　ポイント

　対角線　＼　→　／

Finポーズ

①右ヒップ

②両人差し指　ポイント

　対角線　＼

86-5　Hip Hop

Britney Spears

Crazy

OP

1-4

①右キックボールチェンジ　正面

→左サイドオープン

②／両拳＼

5-8

①スイッチ　左Ver.
②両手　顔　覆う→／両拳＼

1-8

①オープン

　上体　スイング　↺右〜８回

②アップリズム♫

③組手　背面

1st

1エン2

　クレイジードライブ♫

①右キックボールチェンジ　正面　前進

→左サイドタップ

②ハンドル操作

　右拳　３時〜６時〜12時

　左拳　９時〜12時〜６時

3エン4

①スイッチ　左Ver.

②両手　顔　覆う→／両拳＼

5エン6

①クロス

　右足　前交差

　左足　後に引く

⚠右足だけだと左側に寄りがち

②バウンス２回　ダウン♫

　へそを隠す↔出す

③組手　背面タッチ

7エン8

①オープン（左足〜）

　上体　スイング　↻→↺　２回

⚠右側からやりがち

②組手　背面　アップ♫

1エン2・3エン4

①パドブレ　２回　交互

　右（左）足　後ろに引く（クロス）

　左（右）足　上げて下ろす

　右（左）足　元の位置

②組手　背面タッチ

5エン

①クロス（右足の前交差）正面

②バウンス２回　ダウン♫

　へそを隠す↔出す

③組手　背面

6・7エン8

①オープン&右→左ヒップ　正面

②6c目　 ＼　／　挙上

　7c目　クロス　下制

　エン8　／　＼　下制

エン8

①頭　右前向き

　うなずく→見上げる

2nd

1エン2・3エン4

①オープン　右向き

　ボールチェンジ　２回

　上体　前傾（人）→後傾（入）連動

②左拳のみ

　↘　↔　↙

　前後　下段突き　２回

5エン6

①マーチ　２歩後退　右向き

　胸前　正面

7エン8

①クロス（右足　前クロス）正面

②バウンス２回　ダウン♫

　へそを隠す↔出す

5エン6・7エン8

②甲側　正面

　両掌　胸前　４回入れる

　位置　上下（縦置き）

　１-３回目　右拳　上　キープ

⚠上下入れ替えがち

コンビネーション

1

①クロス（右足の前交差）正面

②／両拳＼

エン2エン

①↺左ターン

　上記　姿勢キープ

3

①右カール

②右手　右足首タッチ

　左手　後頭部タッチ

エン

①右脚　内回し

②右手　後頭部タッチ

　左手　右踝タッチ

4

①右タップ（ベタ足）　正面

②／両拳＼

5エン

①オープン（右へ）右前向き

②＼頭／　

　両手　５指揃え

6エン７

①オープン&上体ダウン　左前向き

②両太ももタッチ

8

①オープン　右前向き

②両手　胸前

　=　両前腕　胸前　平行

　右手　上側

⚠胸前タッチしない

Finポーズ

８c目ポーズ

86-6　Latino

Lola Indigo 

La Reina

OP

1-8

①オープン　左前向き

　両ベタ足（着地）

　背筋垂直

⚠前傾なりがち

②クラウン（王冠）ポーズ

　バラ手　側頭部　手首タッチ

③右肩から２回↻ロール

④膝屈伸　２回　連動

1-8

①オープン　左前向き

　両ベタ足（着地）

　背筋垂直

②バラ手

　1-4　頭上　挙上

　5-8　頭上〜サイド

1st

1-2

①クラウン（王冠）ポーズ　左前向き

②右カールジャンプ　左移動

3-4

①左サイドマンボ

5-6

①チャチャチャ　右移動

7-8

①右サイドマンボ　正面

1-2

①↶マンボターン

　左脚重心

3-4

①マーチ　後退（前進）元の位置

7-8

①オープン　左前向き

　両ベタ足（着地）

　背筋垂直

⚠前傾なりがち

②クラウン（王冠）ポーズ

　バラ手　側頭部　手首タッチ

③右肩から２回↻ロール

④屈伸　２回　連動

2nd

1-6

①チャチャチャ　３回・2cずつ

　▽逆３角移動

　↖左上

　→右

　↙左下（バッグチャチャチャ）

②アピール

　先導足↶↷↘

7-8

①オープン　左前向き

②ボディロール

　頭〜胸前〜背中〜へそ〜骨盤

③両手　太もも〜胸前　撫で上げ

⚠体側からやりがち

1-4

①右ステップ→左マンボ　右向き

5-8

①オープン　左前向き

②ボディロール

　骨盤〜みぞおち〜胸〜肩甲骨〜頭

③ベッソ（口元）

　右手　添える

Finポーズ

①オープン　左→右前向き（↷反転）

　両ベタ足（着地）

②クラウンポーズ

86-7　Dance【PW】

Chappell Roan

Good Luck,Babe！

OP

1-8

①クローズ　正面

　両踵は60°

　両脚密着　閉じる

⚠隙間出さない

　胸前は上げて背筋垂直

　重心均等

⚠前後左右にブレない

　顔　正面向き

　あごを引く

1-4

①右〜左（両）バラ手　上げ

5-8

①胸前クロスタッチ

1-8

①両手　胸前〜水平振

1st

1-2

①右レッグスイング　正面

　↺右脚　体側に振る

②右手のみ　内旋↷頭上〜右横へ払う

　右掌側　先導

3-4

①右クロスタップ→左サイドマンボ

5-6

①左チャチャチャ　右移動

　胸前　右前向き

②左人差し指　ポイント　進行方向

　上下　２回

7-8

①右サイドタップ　正面

　右親指でタップ

　右脚〜つま先（フレックス）一直線

②右肩入れ　正面へ突き出し

③右手刀　↓突き刺し

1--4

①左スイッチ&右スイッチ　後退

5-8

①右バッグマンボ→クローズ　正面

⚠ポーズではないので後ろに重心入れ戻す

②OPアームスワーク

8

⚠ペアワーク位置に方向変換

【お一人様Ver.】

1-4

①右キックボールチェンジ　２回

　ボールチェンジ後　前進

⚠キック同時に前進やりがち

⚠キック後クローズなりがち

　ボールチェンジ後　右足は後ろに引く

　背筋垂直キープ

②アームカール　キープ

　ラチェット（右捻転）２回

　右手　右側↔正面

　左手　正面↔左側

　バラ手の指先を触れて戻す

5-7

①オープン

　ヒップ　U字スイング　↺→↻→↺

②両掌　連動

8

①動かない

1-8

①リピート

【ペアワーク】

お相手　↗右前位置

1-4

①右キックボールチェンジ　２回

　ボールチェンジ後　前進

⚠キック同時に前進やりがち

⚠キック後クローズなりがち

　ボールチェンジ時後ろに引く

　背筋垂直キープ

②アームカール　キープ

　ラチェット（右捻転）２回

　右手　右側↔正面

　左手　正面↔左側

　バラ手の指先を触れて戻す

5-7

①オープン

　ヒップ　U字スイング　↺→↻→↺

②両掌　連動

7-8

①↶左反転

　左肩を後ろに引く

　↺左脚軸

1-8

①リピート

8

①正面向きに戻る

Finポーズ

1-4

①右サイドタップ　正面

　右親指でタップ

　右脚〜つま先（フレックス）一直線

②右手　内旋↷右へ払う

　右掌側　先導

86-8　Cumbia【RT】

Los Angeles Azules,

Emilia

Perdonarte Para Que？

OP

1-8

①オープン　左前向き

　右踵上げ

②右掌のみ　↓下プッシュ

3-8

①姿勢&左掌キープ

②↻右ヒップサークル　３回

⚠両膝で回しがち

③左手のみ

　後頭部〜胸前　撫で下ろし

1-4

①ダウン&膝半屈　左前向き

②両手　両ももタッチ

5-8

①ロールアップ

1st

1-4

①右→左サイドランジ　前進

　腰から先導　横に当てに行く

　２c目　クロス（右足前）

5・6・7

①オープンタップ　右→左→右

　肩入れ&斜傾&踵上げ　連動　　

②５c目　両掌　頭上

　　　　（　）両腕

　６c目　_⁠/⁠両手\⁠_⁠　手首返し

　　　　掌　上向き

　７c目　_⁠/⁠両拳\⁠_⁠　手首返し

⚠両手　パーやりがち

8

①動かない

1-2

①パドブレ（右足　↙左後方）後退

　体幹↔捻転

3-4

①スイッチ　左Ver.

5

①オープン　左前向き

　右タップ

②右掌のみ　↓下プッシュ

6-8

①姿勢&右掌キープ

②↻右ヒップサークル　３回

⚠両膝で回しがち

③左手のみ

　後頭部〜胸前　撫で下ろし

2nd

1-2

①チャチャチャ（３拍子）左移動

　後（左）足引きずり

　足鎖付いてるイメージ

②骨盤　後傾↔戻る　連動

③両肘　体側密着

　両手　側開↔閉　２回

　両掌　上向き

3-4

①↻右ヒップサークル　２回

　２回目　正面

⚠２回目　右向きなりがち

②背筋垂直

③両手　後頭部タッチ

5-8

①スイッチ　左Ver.

1-4

①フロントtoバッグタップ　正面

　１c目　つま先から刺す

　４c目　左踵上げる

　体軸　垂直

　重心　真下

　骨盤　∞スイング

5-8

①オープンWタップ　右→左

②骨盤　前傾　連動

③５-６c目　右手　ウェイブ　２回

　７-８c目　左掌　└⁠|⁠∵⁠|⁠　

　　　　　　ホップアップ　２回

Finポーズ

①オープン　正面

②左手　後旋回

⚠後を振り向かない

86-9

　Latino

Fey

Muevelo

OP

1-8

　1　クローズ

①姿勢（ポーズ）

　1-2　左向き【入ポーズ】

　　　右踵上げ

　3-4　正面【六ポーズ】

　5-8　左ヒップ

🇦🇷Ver.

　1-2　左向き【入ポーズ】

　　　右踵上げ

　3-8　右ヒップ

②右手のみ

　1-2　左横　甲側　正面

　3-4　右横　掌側　正面

　5-6　胸前タッチ

　7-8　（動かない）　

1-8

①クローズ　正面

②右手のみ

　頭上〜右サイド　払う

1st

1-4

①OPコリオワーク

5-6

①右タップ　↖左前

　胸前（イン）バンプ　２回

②両手　骨盤タッチ

　５指　下向き

7-8

①左サイドオープン

②両手　撫で上げ　骨盤〜胸〜両肩

1-2

①左タップ　↗右前

　胸前（イン）バンプ　２回

②両手　後頭部タッチ

3-4

①右サイドオープン

②両手　撫で下ろし　後頭部〜胸前

5-6

①右（前クロス）→左タップ

　左向きラテラル移動

②⁠右（左）〜左（右）〜右（左）肩下げる　

　三拍子♫

　_⁠/⁠¯胸¯⁠\⁠_⁠　手首返し

7-8

①OPコリオワーク

2nd

1-2

①チャチャチャ　右移動

②_⁠/⁠¯胸¯⁠\⁠_⁠　手首返し

3

①左タップ（前へ）右向き

②／両拳＼

4

①動かない

5-8

①左Wストンプ&↷ターン（右反転）

②左拳　頭上

　↻投げ縄スイング　２回

1-2

①チャチャチャ　左移動

②_⁠/⁠¯胸¯⁠\⁠_⁠　手首返し

3-4

①右マンボ　左へ　

5-8

①３バランス　右〜左〜右　正面

　２軸　アピール

②右手のみ　

　掌　正面

　ワイパー　連動

Finポーズ

①左ヒップ　正面

🇦🇷Ver.

　右ヒップ　正面

②↵┐⁠⁠右肘　頭上

　５指←左向き

86-10　Aero Dance

Lady Gaga

Abracadabra

OP

①クローズ　正面

②１回目　２c目　待機〜スタート

⚠早取りがち

1-8

①バラ手

　両腕　内旋　１周半

　１&６c目　＼両手／〜内旋

　４&８c目　／両手＼　

1-4

①両腕　Ｌ字

　バラ手

　右手　掌　上向き　３時

　左手　掌　右向き　12時

5-8

①両手　下ろす

1st

1-2

①ニーアップ　右　前進

　右膝90°

※パッセしない

　つま先　↓ポイント

背筋垂直

②顔　↑見上げる

3-6

①左→右サイドオープン

　左足からスタート

※前進しない

1-6

①バラ手：アピール

　　指は小指・薬指を巻き返し

　　両肘は曲げないこと

　両腕　↷内旋↶　１周半

　１&４c目　＼両手／〜内旋

　３&６c目　／両手＼

7-8

①オープン　正面

②両腕　Ｌ字

　バラ手

　右手　掌　上向き　３時

　左手　掌　右向き　12時

　中指　ポイント　２回突っつく

1-3

①クロスウォーク　↘右下

②スリラーアームス

　↖左前　進行方向と逆向き

　両肘　曲げる

⚠両肘　伸展やりがち

③顔　進行方向

4-6

①スイッチ　左Ver.　↙左下

7-8

①クローズ&ジャンプ　２回

　１&２回目　／両拳＼

2nd

1

①右ステップ　右向き

2-3

①左ニーアップ→着地　右向き

　非常口ポーズ　右向き

②┌⁠|⁠∵⁠|⁠┘

　／左脚右┐⁠

4-5

①ツイスト　左→右（戻る）反転

　　┌⁠左脚右＼⁠→／左脚右┐⁠

②アームス　左→右反転

　　　　└⁠|⁠∵⁠|⁠┐⁠→┌⁠|⁠∵⁠|⁠┘　

6-7

①シザース

　前後交差　入れ換え

　前足　右→左→右足

※弾まない　頭　位置固定

②┌⁠|⁠∵⁠|⁠┘　キープ

7-8

①ジャンプ　１回　

②／両拳＼〜　

　着地時　体側タッチ（気を付け）

1-4

①クローズ　正面

②└⁠|⁠∵⁠|⁠┘⁠　

　上半身　右→左傾斜　体側

　チョップ　２回ずつ

⚠前屈しない

③頭&胸前バウンス　連動

5-8

①Vステップ

5-7

①右掌　正面向き

　右→左→右　

　↷　↶　↷　ワイパー　３回

⚠ワイパー　4回やりがち

8

①気を付け

　両腕　体側密着

Finポーズ

①クローズ　正面

②バラ手

　＼両手／

③　顔　↑見上げる

86-11　Bachata【CD】

Soledad,Mya

Yo No Te Pido Luna

OP

深呼吸

1-8

①オープン　正面

②甲側　先導

　１-８c目　内旋　胸前〜両サイド　

　１-４c目　水平振　サイド〜胸前

　５-８c目　脇締め　両肘引く

ストレッチ１

体側のストレッチ

1-8

①オープン→バッグクロス（左足）

　体側　伸展

②↑左肘挙げ

　右手　左手首タッチ

1-16

①↻体旋回（時計回し）

　左踵上げ

ボディロール

1-8

①オープン（左足）　左向き

②組手　後頭部〜胸前　撫で下ろし

三角のポーズ

1-8

①左前倒屈　左向き

　胸前　正面

②右肘　↑頭上

③左手　左足首タッチ

5-8

ロールアップ

スイッチ　左Ver.

ストレッチ２

1-3

①オープンマーチ　その場

②右手　右肩上　指間　隙間を空ける

　左手　右脇腹上

※右手はお相手の左手と組んで、腰に左手を回してるペアダンスのイメージ

③骨盤∞スイング　連動

4

①左ニーアップ

　左ヒップ　U字　連動

5-8

①スイッチ　左Ver.

1-8

①↻右ヒップサークル　２回

1-8

①斜前屈　正面

②左（右）手　右（左）足首タッチ

※斜前屈のままアームスチェンジ

1st

1-4

①オープン　右前向き

②1-2c目　甲側　正面

　　　　　両手　胸前　配置

　3-4c目　両肘　水平引

⚠両手タッチしない

　位置　上下（縦置き）

　右手　上　キープ

⚠上下入れ替えがち　

5-8

深呼吸

①クローズ　正面

②両甲側　先導

　5c目　↻内旋↺

　6c目　三日月のポーズ

　　　　両掌　頭上挙げ

7-8c目　下制〜顔面（クロス）〜胸前

1-3

①マーチ　前進

4

①左ニーアップ

　左ヒップ　↻U字　連動

②右手　右肩上　指間　隙間を空ける

　左手　右脇腹上

※右手はお相手の左手と組んで、腰に左手を回してるペアダンスのイメージ

5-7

①マーチ　後退

8

①クローズ&右タップ

　右ヒップ　↻U字　連動

②アームス　４c目　スイッチ

2nd

1-4

①ツーサイドステップ　右移動

　ベタ足

②右手　右肩上　指間　隙間を空ける

　左手　右脇腹上

※右手はお相手の左手と組んで、腰に左手を回してるペアダンスのイメージ

③アピール

　胸&腰のアイソレーション

　進行側　胸

　逆後側　腰

⚠ヒップは入れない

5-8

①↺左ターン　左移動（元の位置）

②_/胸\_　ペンギン

1-4

①オープン　正面

②右→左手　挙上　↻＼　／↺

　バラ手

　甲側　先導

5-8

①オープンマーチ　その場

②両手　後頭部〜胸前　撫で下ろし

③ヒップ　∞スイング

Finポーズ

①1st 1c目　ポーズ

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