毎週金曜日に埼玉は蕨駅徒歩5分の場所にある
格闘技ジム「FREEDOM@OZ」にて指導に携わらせてもらってます。
会長の小塚さんとは10年ほど前に新宿スポーツセンターで一緒に練習した事があり、更に自身の師匠と知り合いだったりと、格闘技ではよくある知らない所で繋がってたりする、そういった縁もあって指導に入らせてもらっています。
5Fに「FREEDOM@OZ」格闘技スペース
4Fにはマシンやランニングマシン、マットが敷いており、トレーナーもいます。
ミットも時間内なら持ってくれます。
格闘技が自信なくても安心して運動できます。
運動したくなくてもWi-FiあるのでYou Tubeを観に来るだけでもありかもしれません（笑）
※昨日のクラス後の写真（笑）
昨日は初心者8割でした。基本のレスリングの動きを沢山やりました。しんどかったかな、と思います。普段の生活では確実にやらない、そんな身体の使い方です（笑）
清水は主に↓↓
●19:00-20:00の女性フィットネスクラス
※とにかく動いて動いてすぐに動きたくないようなメニューを組みます🤗🤗
●20:00-21:30の総合格闘技クラス
※初心者から経験者に合わせてクラス作りしております！体験受け付けてます🤗🤗
この2つを受け持っております！
練習後は自分へのご褒美でマックシェイクすすって帰りました👍👍
運動したい、合法的に殴りたい、痩せたい方はこちらをアクセスしましょう！！
よろしく勇気！！
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清水
