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エステサロン「アンベリール」の成瀬です(*^^*)
冷房や冷たい飲み物・食べ物の影響で夏でも体は冷えてしまいます。
体が冷えると血流が悪くなりむくみやすくなってしまいます。
そして大切なお肌は血流が悪くなるとお肌の生まれ変わりのスピードが乱れてしまい
くすみやシミ、毛穴の広がりなどの肌トラブルなどを引き起こしてしまうんですね。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
これは放っておけませんね！
まずは、冷たい飲み物を避け体の中を冷やさないように気をつけることが大切です。
体を温める効果のある食べ物を積極的にとり入れてみたらいかがでしょうか？
体を温める効果のある食べ物
野菜…しょうが、ねぎ、にんにく、山芋、にら、かぼちゃ、根菜類
お肉・魚類全般…特に鶏肉、羊肉、豚肉、鶏&豚レバー、明太子、エビ、鮭、まぐろ
調味料…味噌、醤油、唐辛子胡椒、山椒
飲み物…紅茶、ウーロン茶、日本酒、赤ワイン
その他…梅干、豆類、卵、チーズ、ナッツ、などなど
体を冷やさないように意識して食事に取り入れてみると良いですね♪
そして夏のお肌は紫外線などの影響で肌の老化が進みやすいです。
フェイシャルエステで自宅ではできないケアをしっかり行うこともおすすめですよ(*^^*)
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お読み頂きありがとうございました。
足立区・綾瀬の美白・リフトアップ
エステサロンの成瀬でした(*^^*)
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