先日「名医が教える炎症ゼロ習慣」という本を読んでいて、扁桃腺炎を治療したら脳の慢性炎症が改善した結果、片頭痛や不眠など不定愁訴が改善したと書いてあったので、それを参考に、「脳の働きが良くなる」には？を考えてみました。
扁桃腺に近いところで①口腔、②副鼻腔・鼻腔、③胃の状態を良くすればいいだろうということで、食事は味薄め、脂少なめ、生もの少なめで、納豆ご飯とみそ汁、ゆでた野菜と肉少々。漢方薬は鼻炎じゃないけど、②鼻炎の漢方を1/3量、①口腔内の金のバランスを良くする枯草菌のサプリ、③胃の余分な熱をとる苦い胆汁の胃薬を1/3量をつづけています。
反対に良くない習慣はそれらに炎症を起こすことなので、睡眠不足は①②③、お菓子やジュースなど甘いものは②、お酒は②③、食べすぎや大好きな家系ラーメンは①③ですね。ちなみにストレスは①③です。
春先に鼻水が出てきたらとたんに頭の回転が遅くなったのでこれらの習慣を見直してみたら、かなり快適な脳活になりました。
気になる方はご来店時にお聞きください。