3月21日は
春分の日
昼と夜の時間の長さがだいたい同じになる日
この日はスターゲートと言う宇宙の扉が開き地球の波動を上げる為に宇宙から強いエネルギーが注がれると言われている日。
このエネルギーを注入されると願いが叶うと言われてる日。
物事を始めるのに向いてる日。
一粒万倍日
一粒種を蒔くと何倍にもなって実るといわれている日。
最近は芸能人の結婚などで有名になりました。
天赦日
天がゆるすと書くこの日は全ての障害が取り除かれると言われている日。
寅の日
金運招来日、旅行に良い日。
こんなに沢山の吉日が1日に揃う事は滅多にないので占界は上を下へのお祭り騒ぎです。
スターゲートが開いてる時に良いエネルギーを注がれたいと私も思っています。
だから、昨日のうちにネガティブな感情は捨て、新しい気持ちになって今日を迎えています。
これは私のやり方ですが
少しだけ説明します。
昔、ヨガをやってましたが、辞めてから随分年月が流れました。
仰向けに寝て身体を楽にします。
丹田(おへその少し下)に手を当てながらゆっくりと呼吸をします。
自分のリズムで良いので鼻から息を吸って口から息を吐きます。
その時に丹田からネガティブな感情が出て行く事をイメージします。
私はメンテナンスをしてない車の排気ガスをイメージして、この呼吸をしてます。
腹式呼吸なので自分が手を当てている所が吸ってる時はゆっくり膨らんで吐いてる時はゆっくりへこむのが正解です。
最初はイメージで大丈夫です。
最初は呼吸をコントロールすると終わってから余計に息が乱れるので、1人で行う時は3回くらいから始めてます。
吐くのに10秒吸うのに10秒くらいかけると結構集中出来ます。
ネガティブな感情を自分から取り除く儀式のような物なので、呼吸を3回しても相変わらずネガティブな感情がマックスだったら、
続けない方が良いかも知れません。
少しだけでも昨日までの感情が緩和されたら、少しづつ増やすと良いです。
私自身 その時のコンディションで3日坊主を繰り返してます。
今日はt昨日までの自分と自分を取り巻く環境に感謝して今日からの自分と自分を取り巻く環境に願い事を伝えます。
これは占いでも宗教でもなくて、自分の感情を楽にする私の単なる儀式です。
今日から、朝 呼吸を整えたらYOU-TUBEを見ながら5分間ヨガをしてます。
夜行うのも良いと思いますが、始めから暴走しないで続けようと思っています。
良かったら真似してみて下さい。
一緒に5分間ヨガから始めましょう。
励まし合うことが出来るお友達が出来ると嬉しいです。
