続、族？

かなり久しく書いてない
ことも忘れてた＾＾；

スクワットは春先やったら5キロほど落とせた。
3ヶ月位かかったかな？

今はちょっとタイトなスケジュールでひ弱な部分が出て
疲れて
お腹のポッコリにはもう一つ位追加しないと効きませぬー
って
そういうお年頃なんだ。



夜も暖かくなってちょっと寝苦しいかな
と、窓を開ければ～♪
涼しい風と共に
族車バイクが排ガスまき散らせて
パインパイン音させて
走ってる。。。


五月蝿い



と、近況でした。

夏は弱いですね！
気をつけます。



スクワット運動

最近、ここ１ヶ月くらい
スクワット運動と肩甲骨動かししてたら
微妙に体重が減りつつあります。
膝周りの筋肉も付いていい感じ
朝昼晩１０回ずつです。
腰痛予防も兼ねてます。
3日坊主じゃなくて30日坊主で終わらぬよう気をつけるよ！