ちょれぎ

今日は食欲コントロール出来た気がする〜〜！

食べたもの

朝：なし

昼：サラダ＋わかめおにぎり＋緑茶

夜：チョレギサラダ＋謎のもの＋緑茶

間食：玄米ブラン３枚

これ超超超おいしい🍴

間食じゃなくて朝ごはんにしよう〜〜！

１袋３枚入りで１３９kcal

夜に食べた謎のものは

茹でたささみ１本をほぐしたやつと

茹でたオクラ、えのきと納豆を混ぜた

とにかくヌルヌルした食べ物

明日はまた外食でかなりガッツリ食べる予定なので

昼はチョレギで乗り切る！