#ビタミンC

#ビタミンC

私は医療系の大学に通っています

授業中に先生がふと


ビタミンCはガン予防になるんですよー


と言ったのをきっかけに個人的に本を買って

勉強するようになりました

ビタミンCは風邪予防にも、
弱った細胞の還元にも役立ち

美肌効果まであると言われています。

水溶性で水に溶けやすく、
過剰に摂取しても余分になったビタミンCは

尿として排出されます。

ですので、安心です。

ちなみに副作用は過剰摂取による
下痢♡のみと言われています笑

人間の体では作られなく、

摂取する必要があり

全く取らないと壊血病になるといった事もあります。

(現代の人はまずなりません。)



しかし、壊血病にならないために必要なビタミンCは微量ですが

ガン予防や風邪に予防に必要な量は足りてないのです。

血中ビタミンC濃度を常に高く保つことで実現します。

ガンに対してはビタミンCによるコラーゲンの生成を促進させることで、細胞の結合を強固にして、ガンの侵食を防ぎ、発達させにくくします。

風邪に対しては、白血球は抗酸化物質により
ウイルスや細菌を死滅させます。
しかし、その周りの正常な細胞は酸素によりダメージを受けて弱ってしまいます。

そこに還元型ビタミンCが多く存在することで、細胞の正常化を助けます。
ガン化する細胞も減少に繋がります。

もちろん経口投与として現実的に必要になってくるので私はサプリメントで摂取しています。

半減期は30分。4～6時間で普段の血中ビタミンC濃度になってしまうので1日3回私は1000mgずつ取っています。

これは私個人の摂取方法なので、

もし興味がある方は

二度のノーベル賞を受賞した
ライナス・ポーリング博士について調べてみてください

説明はこれくらいにして、
これから自分を人間モルモットとして

色々と実験していきたいと思います。

ただの、毎日の体の調子を報告する

自己満ブログになるとは思いますが

勝手に書かせていただきます(^_^)