66.9キロになったーーーーーー
いやあああああ…!!!!!!
年末年始こえええ…
いや…節制できない自分が怖いわ…!!
生理がきたので一キロ減るとしても
一向にマイナスにならないとは甘すぎる…
いかんなこりゃ…
モデル達みてモチあげよ
とりあえず明日は二日目なので歩くのはちょっとにしま。
生理初期に運動すると子宮が傷つく恐れがありよくないそうです。
歩くのがそんなに激しい運動かって言うのは置いといて笑
巣鴨～白山までの20分くらいなら激しくないし意識して歩けば多少なりとも効果はあるでしょう。
ポイントがあるらしく調べてある程度共通してるのが
大股で早歩き
腕を振る
ってことでした
歩いたり走ったりするのは全身運動なので結局のところ一番痩せるそうです。
あと泳いだりね。
授業が3時間で終わるので三日目までは巣鴨まで歩いて4日目からは池袋までの約１時間歩こうと思います。
レッツウォーキングだ