納豆サラダのレタス巻き♪

おめざはドトールのソイラテMサイズ♪

からから、氷の音が気持ちいいな。そして、スポーツクラブへGO

●ランチ・・・ラ・テールの自家製フムスのベジサンド♪

ベーグルサンド、食べにくいけど、美味しい～

有機とうもろこしのリュステッック。とうもろこしペーストを練りこんだ生地と粒々コーンのWコーン

自然な甘みがいいな♪

●夜ご飯・・・・納豆サラダのレタス巻き♪

”誰にも言えない”のムク子さんに教えていただいたメニューです

今晩、作ってみたらとっても美味しかった～

ムク子さんにいただいたレシピをそのままコピーさせていただきま～す

①きゅうり、プロセスチーズ、ハムを１cm角に切る。



②納豆のﾀﾚ、醤油、マヨネーズ、にんにく(ちょっと)をまぜて、①と納豆をまぜまぜ。



③レタスに巻いて食す。

村松博士ってだ～れ？と思いつつ、まずは納豆をゲット～。

具のハムとチーズはアボカドにしてみました。

マヨネーズの代わりにしゃぶしゃぶのゴマだれを混ぜてみました。大葉とトマトも追加

こんな風に巻いて食べます。

ヘルシーなビールのお伴を探していたので、新メニューが出来てとっても嬉しいです。

ムク子さん、ありがとうございました

さてさて、もうすぐあんこが帰ってきます。

今から、夜食なぞ、食べないように気をつけたいと思います。

みなさんはどんな夜をお過ごしになるのでしょう

明日も元気にお会いしましょうね～

のんびりサタデー☆

こんばんは～暑い一日でしたね～

なので・・・・いきなりのビール画像です

昨夜の仕事帰りのビール

残業でヘタれていたら、あんこから飲みに行くか？というメール。

それで最後の一踏ん張りできました。お酒の誘いはすごい

この居酒屋で外せない”赤海老の塩焼き”

カリカリと香ばしくて、頭からしっぽまで全部食べられます。

赤海老って、普通に売っているのかな～。家で山のように焼いて食べてみたいです(笑)

ぐおーっと寝たら、待ちに待った土曜日到来

昨夜、おつまみにタコわさを２皿も食べたからか、今朝は顔がすっごいむくんでました

午前中にスポーツクラブに行ってきました～。

駅前のあじさいが、とっても綺麗に咲いていました。

もう梅雨入りなんですね。

スポーツクラブの後は、吉祥寺から新宿まで出てショッピング

夜の仕上げはコレッ

もちろん、３０分で－７４ｋｃａｌにつられましたよ～(笑)

３種のソルトが入っているそうです

朝から活動できていい一日でした～

もうれつ～☆

こんにちは～＆お疲れ様です(*^^*)

ここのところ忙しくて、コメントのお返事もまだできてないのですが、皆さまに聞いてほしくて、ランチタイムに更新～

って大した事ではないんですが(^_^;)

今朝は朝一番で健康診断でした～

胃の検診があり、バリウムを飲んだんですが、腸が見えないとかで、二回も飲んだんです。

あのドロドロのまずくて泣きそうになる液体を(;_;)

台の上でもいつもの二倍、アクロバッティックに激しく回転させられフラフラ～。
一緒に来たメンバーはとっくに終わって、待ってくれていました。

昨日の夜ご飯が良くなかったのかな？

納豆、タコ、ブロッコリー、とろろ昆布スープ。
食後にアーモンドとジャイアントコーン大量。
繊維質のものばかりですね～(^_^;)

諸々の検査を受け、帰社した途端にボスから電話。ボスに付きっ切りで仕事をしていました。

ボスが隣りにいるから、ゲップはできないし、お腹は張ってくるし、のぼせてしまいました

解放されてランチ～

何も考えられなくてエクセルシオールのサンド二本

タルタルシュリンプ♪


ツナアンチョビ♪


マヨネーズ、好きじゃないのに何故か選んでしまいました～。
お腹一杯♪バリウムの腹痛を恐れながら、また頑張ってきま～す(^o^)／

聞いてくださって、ありがとうございました。
皆さまも良い午後をお過ごし下さいね♪

パーラー江古田病！？

先日、ﾌﾟﾘﾝｾｽさんと初訪問したパーラー江古田で、パンを沢山買いました～。

カフェでのんびりしている間にどんどんパンが売れていきます。

ﾌﾟﾘﾝｾｽさんのアドバイス通り、先に買っておいて良かった

冷凍庫に大切に保管しています


昨日のランチに初めて食べてみました。

ブルーチーズのパン。ブルーチーズの苦味とくるみが最高～♪

固くて香ばしくて、なんて美味しいの

ベリーのベーグル

ぷっくり小型でむちむち系。手びねりした跡がくっきり。

ひきがつよくてムチ～ッ！

こんなに美味しいベーグル、久しぶりに食べましたよ～。

感動

カフェで食べたキッシュも、毎日思い出すし、パーラー江古田病にかかってしまいました（笑）

カウンター越しの店主がまた、いい味を出してるんですよね。

お店は池袋駅から西武池袋線で３駅のところにあります。

武蔵野音楽大学が近くにあるので、可愛らしい乙女達が、

店主と語り合ったりしている風景も個性的なパン屋さんです。

吉祥寺からは少し遠いですが、近いうちに、朝イチでキッシュを買いに行こうと思います

紀ノ国屋のキャロット・ラペ♪

皆さま、こんばんは

小雨がぼんやり降る夜ですね。

ランチに食べた紀ノ国屋のキャロット・ラペ

オレンジが鮮やかで、しゃきしゃき。食べてるうちに元気が出てきます～

キャロット・ラペはフランスの定番お惣菜で、千切り人参をオリーブオイルやビネガーで合えたサラダです。

紀ノ国屋のは、た～っぷり入っているので嬉しくなります

トマトジュースも飲んで、カロチンとリコピン補給♪

あとは、大好物の焼き芋～

シナモンをたっぷり振りかけて、間にエシレバターを挟みます。

エシレバターさえあれば、どんなシンプルな食材も、私にとってはご馳走に早変わり～

写真はしょぼしょぼで、ごめんなさい

さ～て、明日のランチは何食べよう

あんこは、ご飯を食べたそばから、次の食事の事は考えられないと言います。

私は、夕飯を食べてお腹が一杯でも、次は何を食べようかな～って考えてます