腰を痛めた理由
やっちゃいました
もうね。
痛すぎてなんもできない。
なんで痛めた？？
犯人は、、、
こいつ
この腹筋ローラー
数年前に買って、やったんだけど
やはり腰を痛めてしまい
ずっと放置してました
ジムのトレーナーに
腰を痛めないやり方を
教わったので久しぶりにやってみたら
やはりやり方間違えたみたいで
次の日、激痛で起きられない
その週のパーソナル
は
急遽キャンセル。
バレーボールもお休み
もう最悪です
腰を痛めると
腹筋もできないし
スクワットもできない
体がなまるぜ
筋トレ大大大嫌いだけど
いざできなくなると
不安になる
実は腰を痛めてから
10日経つんですがまだ治らない
椅子から立つ時が1番痛いっす
はぁ、、、(๑•́ ₃ •̀๑)
次から次へとなんなんだよっ
今月はジム行けないかなぁ
会費もったいなっ
皆さんも無理な体制での筋トレ
気をつけてね
