初☆カキラ☆

初めて、カキラをしました

カキラは、肋骨エクササイズです

最初に関節の可動域の確認をしました
立位から前傾になった時の手がどこまでか,・・・学生の頃は、床までべったり手がついていたのに・・・
なんとビックリ、足首より上の位置でした
硬すぎる


1時間のレッスンをした結果、足首上だったのが、床に手が届くようになりました
カキラ効果、凄い

汗も沢山かきましたが、姿勢が悪かったのが、背筋もピ～ンと正すことができて嬉しいです

クリニックで、骨盤矯正に通いたいなと思っていましたが、カキラで骨盤矯正も可能ですね

カキラ最高

淡路旅行

9月1日～2日
淡路に1泊してきました

淡路では、フリーダムで盛り上がってました

来年のフリーダムは参戦します

淡路でお寿司を食べてきました�
おまかせ



めっちゃ美味しかった

ホテルは、ホテルアナガに宿泊しました
部屋から鳴門海峡が見えて最高�
朝からコースを頂きました

ホテルのプールは入らなかったけど、パターゴルフをしました

楽しかった

オススメ!!

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馬刺
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博多でラーメン

どれも美味しかった