2月4日 天気 小雪
気温－8℃
今日は昼仕事、朝のうちに走っておこうということで出発
走り始めて右足裏に痛みが
スロージョグに切り替えて4kmの往復
8.55km 1：07：05のスローJOGでした
2月2日天気晴れ気温－10℃ ところにより吹き溜まり
日本海側大雪の予報にかまえていたが
ほとんど降雪ゼロ 道南～東北、北陸が豪雪
少し申し訳ない気分
夜中風が強かったのか、所々ふきだまりがあって走りづらい
また指先がしびれてきました
7.23km 53：51の朝ランでした
2月3日天気晴れ 気温－6度
降雪10cmほどあったので、朝は雪かき
夕方時間がない中、5kmほどいくかーと出発
今年初めて海側のコースへ
こっちは除雪がイマイチなので、冬はあまりこない
それでも2kmほどは走りやすかったのでペースアップ
やはり途中で歩道が雪山状態で、一部車道を走るはめに
6.55km 34：41の夕ランでした
天気 晴れ 気温－11℃
手の感覚がなくなってきて、ポケットに手を突っ込んで
走ったら、意外と温かかった。
ただ、腕を振れないので、ナンバ走法のようで走りづらいわ
寒い時はこの作戦でしのぐかー
それにしても
犬の糞を片付けない輩
昨年もそうでしたが、雪がとけると糞だらけ
一部の人なんでしょうが・・・
人の目がないと、『まあいいか』となってしまうんでしょうね
雪解け後、糞が風化するまでは、こちらのコースは回避です
人がいなくてもマナーは守りたいです
8.6km 56分のランでした
本日のラン 天気晴 気温－7度
11.2km 1：04：33（5：44）これが今の限界かな
これで1月合計は
走行距離 212.3km （21日）時間 23：19
となりました。来月も200km目標ですが
29日しかないので、きついかも ですね。
対岸の浜益あたり
きれいに見れるのは珍しいので
パチリ
11.2km 1：04：33（5：44）これが今の限界かな
これで1月合計は
走行距離 212.3km （21日）時間 23：19
となりました。来月も200km目標ですが
29日しかないので、きついかも ですね。
対岸の浜益あたり
きれいに見れるのは珍しいので パチリ
