あたしわ最近夏に向けて
ダイエットスタート♡！！
仕事もあってなかなか
食生活改善出来ないなーて
思ってて動くから太ることわないけど
バランスのいい食事ができないから
夜にラーメン食べたり
呑みいったりお付き合いで夜に
高カロリーを摂取することも沢山！！
疲れすぎちゃって半身浴もあんまり
出来ない日も多くて結局浮腫み酷かったりね。
色々調べてみて自分が最近
辿りついたのが代謝を上げること♡
あたしわ汗をかくことが多いから
代謝を上げられることに気づいた♡！
だからなるべく毎日ストレッチも
プラスして太ももやお腹を少しでも
セルライトなくなせるように心がけ*\(^o^)/*
あと1番わ睡眠時間＼(^o^)／☆！
寝る時間が減るとどうしても
痩せにくくなるらしいから
いくら遅くに帰ってきても必ず
最低6時間わ寝れるようにする♡
最近痩せてきたから
仕事しながら少し心がけて
夏に向けて頑張ってみますー(^o^)☆！
今年わ全て努力の年にするよーヽ(；▽；)ノ